问题二：有轻微强迫症怎么办？ 《知觉生长模型》认为强迫症是条件反射，条件反射的神经通路是自动化的线路，只要兴奋能量到达（即触发）这条线路的起点，立即传遍整个线路，表现出不受自我意志控制的特点。你在快睡着时，将无可避免地触发这些神经线路，显然，避免兴奋能量触碰起点的做法是不可能了。那么，只能采取改造和抑制这些神经通路的方法。方法如下：每晚睡觉前，首先关好门窗，喝水，上厕所，上床，最后是检查蚊帐。等到这些担心的念头出现时，心里马上回答：“早干好了，快睡！”天天如何，就是建立了新的改良的条件反射线路，原来的一段夹在中间，受到前后信息攻击性的主动抑制，就可以逐渐被抑制了。
问题三：轻度强迫症怎么治疗中医能看吗 当智慧发展到一定程度，你会发现没有人可以干掉焦虑症，也没有焦虑症在控制人们。
节选自《走出焦虑风暴》这本书
问题四：轻度强迫症怎么治疗 其实很简单 如轻度强迫症建议可以看看森田疗法的书籍。强迫症的核心是冲突，而森田疗法是打破精神交互，顺其自然，为所当为。
问题五：我有轻微的强迫症倾向，怎么治疗？ 其实也没必要有什么罪恶感,人或多或少都会有些怪癖.就像偶尔的强迫 抑郁 焦虑 也是谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.不理是应对这种强迫现象最为明智的策略,如果强迫现象并没有引起焦虑反应,那么久而久之,强迫现象就会告退.真正在后面起作用的是其不良个性和思维方式.所以要积极 乐观 无畏地面对,顺其自然,适当的忍受这种现象带来的痛苦,坚持正常的学习阀生活,做自己应该做的事,这种现象就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻.
不过拔毛发并不是什么好事,很容易引起毛囊炎,拔完之后又会长的,且毛发会越长越硬,反而影响美观.自己多注意些就是,不要太放心上,如果实在担心可百度找下强迫测试,看看程度再说.程度严重的话要及时治疗.
问题六：轻度强迫症真的可以完全治愈吗？我还有一年就要高考了，烦啊！ 强迫症有治愈的实例，但我觉得在短时间内治好（比如在你高考前）不太可能。
我有过和你相同的经历――而且更严重――所以我把自己的感受写下，不知道能不能使你放轻松一点 : )
我从初一开始就得强迫症了，不过那时我并不知道这是强迫症，我还幼稚地以为人到了一定年龄都会出现这种症状的……刚开始时是“写字强厂症”，就是想写一个字，但手就是写不下去。严重的时候我会气得把纸都划破……不仅如此，就在同时我还得了社交恐惧症（当然，当时也不知道自己得了社恐），它使我总是感觉其他人在注意自己，因此我会感到极度不自然，而且总是把注意力集中在这上面。我后来的每一天都是这么过的，以至于习惯这种感觉了。中考前我感到非常焦虑，因为在之前的两次考试时，每次上考场我都感到头晕。我当时的感觉大概就是你现在这样吧。可是中考的时候我并没有头晕，尽管还是有心理疾病困扰，但并没有影响我的成绩。
上高中后，我的症状比初中时严重多了。在高考前，我又有了你现在这种感觉，而且高考时间很紧，所以我觉得我的症状会造成比初中时更大的影响。可结果，我高考考得比平时还好……
我患这两种疾病都有8年了，但它们在紧要关头都没有给我造成太大的影响（尽管平时是有很大影响的……），所以，你应该也能克服的。
还有，建议你在高考前找一个环境好一点的地方，和你父母或者一个人去散散步，因为我在中考和高考前就是这么做的，觉得效果挺好的
另外，盐酸舍曲林片我也吃过，我觉得它最明显的副作用就是吃了以后胃会不舒服，它的那股 *** 性的味道会一直残留的。不过我没有感到嗜睡和记忆力下降……如果你要服这个药的话，千万不要多吃，因为我有一次不小心多吃了一粒，结果，那天半夜醒来后差点晕倒了……
问题七：觉得自己有轻微的强迫症怎么办 这个很正常的啊，很多人都会有这种想法的。不要太担心，是不是压力太大了啊。
问题八：轻度强迫症真的可以完全治愈吗 当然可以了，但是你也别给自己乱套强迫症标签推介你购买一本书《走出焦虑风暴》，里面涉及到很多调心的常识。
这是轻度强迫症的体现，不是很严重，是一种心里暗示，觉得自己就是没有做好。很多人的造成原因是，你在算账是担心算错，从而思想不集中，也就是说你在做某件事的时候已经在考虑之后可能会发生的事，这就导致，做完后，你自己不相信自己的专注与正确成度，可以请一个朋友和你一起算上一两次，发现核对数目一样后，就会增加你的信心。也可以进行心里暗示，在做事时就绝对集中，之后可以暗示自己的正确性。账目定期检测即可，不需要经常查。（还可以利用excel之类的工具，提高记账，检测的效率），希望能帮到你强迫是一种以源于自我且又违反自己意愿而重复出现缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为等强迫症状为主，具有有意识的自我强迫和反强迫并存且冲突强烈，虽力图克制但又无力摆脱特点的情绪。强迫思维的成因比较复杂
一般来说很多人的性格中都存在这种强迫性，总是为不必要的事情担心或强迫自己反复去做某一件事。所以说现代 社会 竞争激烈，工作压力大，人们在与竞争激烈的 社会 交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生。
强迫情绪的表现主要是强迫症状。包括强迫观念、强迫情绪、强迫意向和强迫行为。强迫性思想被认为是失去理性的，不能接受的，并且是被人所抵触的。
改变自己的强迫思维，就像题主说的“顺其自然，为所当为”当然是个好的办法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
也可以转移注意力。安排紧凑而有规律的生活，培养新的多方面的兴趣爱好，建立新的兴奋灶抑制强迫症的兴奋，经常参加集体活动，等等。
但我认为改变强迫思维，应该是对其有有充分的认识和改变对其的恐惧思维。改变对强迫行为的某些错误解释。识别歪曲的思维和错误信念并取而代之，以减少它对日常工作和生活的影响。加之，必须使自己直接地面对感到恐惧的刺激，从而摆脱仪式化的逃避行为。意识到想象的危险和所期待的消极结果之间没有必然的联系，那么恐惧反应就会自然地消退。
还应该明白倾诉重要的想法、信念和过去的生活事件，以便最大程度地摆脱强迫观念和强迫行为的困扰。采用放松方法，降低紧张。当患者对爱的信任取代恐惧感时，强迫症状能够很快好转。
顺其自然，为所当为为什么感觉那么难？面对强迫思维到底该怎么办？
如果真能理解强迫症的痛苦，懂得强迫症在发作的时候非常难受，非常害怕，就知道顺其自然为所当为是一句一点意义都没有的废话，不懂的人觉得有道理，你该干嘛干嘛，又死不了人，确实死不了人， 但是你知道他有多难受，多害怕吗。只有极轻微的强迫症患者能做到顺其自然为所当为，中度，重度以上的强迫症患者是做不到的，如果能做到，就是面对钢刀不会眨眼的英雄，话说回来，这种铮铮铁骨的汉子几乎得不了强迫症。
强迫思维，是一种焦虑，是担心发生的事情，拼命的想，焦虑越高，想的念头越强烈，也越痛苦，并不是他们聪明，也不是他们爱思考，是控制不住，解决的唯一方法是消除焦虑，只要不焦虑，肯定能做到不想，强迫思维就会停止，并且也不难受。
允许强迫思维的存在，而不是去对抗它。在允许它存在的前提下，做自己该做的事情。我们所有强迫思维都是觉得那是不好的，我们要消除这个思维，然后在这种对抗中消耗自己。
那，说这个，真的确实有点难。不过是不是真的莫办法，是有疑问的。，有些人大概心理素质好，有办法的吧，估计要克服某些困难的。大概是这样子！，
“顺其自然，为所当为”是对的，是可以让强迫症朋友走出强迫的，不过前提是自己能切实的做到。强迫比较轻的一部分朋友能够相对容易坚持做到，所以能够较好的康复。
对于症状相对严重些的朋友，其实很多时候不是道理不懂方向不清晰而是他们很难在实践中切实做到。此时需要具体分析，灵活的整合正念内观疗法，认知行为疗法等其他治疗技术综合运用。
不同严重程度不同类型的患者，在治疗实践过程中还是得区别对待，适时分析，动态调整治疗方案，不能千篇一律。
所以“顺其自然，为所当为”能不能让你走出强迫，主要取决于面对症状时能否持续有效的真正做到它，因为决定能否康复的不是知道，而是持续的做到和体验到，知道做不到等于不知。就像学习游泳一样，没有谁可以光靠理论方法的知道和理解就能学会，只有到了水中结合理论方法实践体验，才能真正学会。
顺其自然，和为所当为是森田疗法的核心，但是在实际的临床治疗中，对意志力比较强的轻度的强迫症，可能有一些效果，但整体的治疗效果其实并不乐观，因为大部分强迫症都是因为自身意志的不够坚定才导致的。
尤其是强迫思维更是如此，目前所有主流的心理治疗流派，对强迫症都有一些困难，尤其是精神分析流派对强迫症几乎束手无策，认知疗法率强迫症略微有一些效果，主要是通过行为试验，改善强迫行为来改变强迫症。
在所有心理咨询流派中， 核心现在几乎都转入助人自助，需要来访者本身有强大的意志，并付诸行动，而强迫症出现强迫与反强迫问题，自身无力对抗强迫思维和行为，所以治疗效果并不尽人意。
目前对于强迫症，一些小的技巧比较多，(比如，打断滚雪球效应，最大化后果等)但整体的理论治疗上，由于来访者本身的意志不够，所以治疗效果一般都不佳。
除了天才，普通人之间差别不是很大。大家都想顺其自然，为所当为。那么问题来了，普通老百姓和那些含着金钥匙出生的人，即官二代富二代能一样吗？这就是你感觉到的难。怎么办？认命吧。尽自己最大的努力去打拼，制定一个比较现实的目标奋发努力吧，车到山前必有路，天不灭曹必有救，看自己的造化吧。
你不想强迫自己的思维谁还能强迫？！
每个人都有他的长处和短处，有些事情不适合就是不适合，再免强自己也是没什么结果，倒不如学着放下，然后静下心来，根据自己的长处去思考那些才是适合自己做的事情
放过自己，对于自己做不到的事不要强求，对自己说，你已经尽力了，可以了
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