4岁补钙吃什么好

4岁补钙吃什么好,第1张

如果是四岁的孩子补钙,建议药物与食物共同进行补充,从而更有利于钙的补充,药物的选择上可以选择碳酸钙颗粒、碳酸钙咀嚼片、乳钙,或者可以选择龙牡壮骨颗粒,前提是孩子盗汗比较明显。建议钙与维生素D共同进行补充,有利于钙的吸收,同时在日常生活当中要多带孩子去户外活动,多晒太阳,有利于皮肤合成维生素D,更有利于钙的吸收。在饮食上建议多口服含钙多的食物,比如奶、乳制品、豆制品、瘦肉、骨头汤、虾等,都有利于钙的吸收。食物、药物要共同进行补充,更有利于孩子钙的摄取

4岁儿童比较大,一般缺钙症状较少见的,如果没有缺钙表现,比如睡觉多汗、腿疼、膝关节疼等等表现的时候,可以不补钙的。

如果孩子有上述的缺钙表现时,那是需要服用药物补钙,可以用龙牡壮骨颗粒,也可以吃点含维生素D的钙片。如果服用龙牡壮骨颗粒的时候可以不加鱼肝油的,

除了药物补钙,您孩子还可以食补补钙。

常用食物补钙推荐:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。


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