三寒两倒七分饱，是中医的一句顺口溜。“三寒两倒七分饱，健健康康活到老”这是完整的句子。’七分饱‘’是指进食宜饥饱适中。人体对饮食的消化、吸收、输送，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，才是最适宜的进食量。这样才能让人的身体机能更好的运作，才能活得更长久。
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