最好还是喝纯牛奶，或者是核桃奶都是可以，
那个时候最好也补补脑子，
高三是最费脑子的时候。
祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。
首先要祝福一下高考生，他们起早贪黑的学习太不容易了，各方面压力很大，容易焦虑睡不着觉。新疆花麒奶业的不老奇迹驼奶粉对学生非常好，能够补充脑力，还能舒缓神经助睡眠，里面的营养成分都比牛羊奶要高，同样是喝一杯奶，喝骆驼奶比喝牛奶吸收的营养更多，就能有更好的精力去学习。1、高考期间学生食谱一日三餐。
2、考试期间的饮食安排，原则上应与平时无特别不同，但最重要的是饮食规律，下面就由我为大家带来高考期间学生食谱一日三餐，希望能给大家带来帮助,，最后祝各位取得好成绩!
3、早餐：如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么考试期间最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
4、豆浆和牛奶要喝温热的，不要往里面加糖，否则容易引起胀肚等不适症状。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起心慌和尿频。
5、考生也可以在早餐时喝一杯鲜榨果汁，但也不宜放糖。
6、不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品，也不能吃得过咸。
7、方案1、杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。
8、方案2、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。
9、方案3、炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。
10、方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。
11、方案5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。
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