出现嗜睡症状，可以吃一些金枪鱼，金枪鱼含有丰富的酪胺酸可以使人注意力集中。止痛片有镇静的作用，一般药效过了，就会缓解，也可以吃一些含有多种微量元素和维生素香蕉，含有多种微量元素和维生素香蕉是很容易让人体吸收的碳水化合物，先观察看看，不用吃药，24小时后就会缓解，止痛片建议别多吃，容易上瘾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。另外还可以吃一些豆制类的杂粮五谷，起到补铁质的作用。也可以吃一些豆制类的杂粮五谷，起到补铁质的作用。
饮食调理
多补充高蛋白和富含维生素类食物，如蛋奶肉类、新鲜水果等。
可适当补充苦酸麻辣类食品以解困意。
应忌烟、酒。
护理
保持规律的生活习惯，不熬夜、早睡早起，保证充足的睡眠时间；适当运动改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，缓解嗜睡症状。同时家属也应注意观察患者的心理状况，多与患者沟通，维持患者心理健康。
第一个得考虑睡眠问题，但是有的同学学习精力旺盛的时间是不一样的，这要看你自己的孩子在哪个时间段学习效率高，我不建议一定过分的早睡早起，高中是一个学习压力很大的时候，最好找到适合自己的时候，早一点晚一点没有太大关系。第二个就是精神压力问题，家长要时刻关心孩子的心理状况，高中时期，尤其女孩，内心很容易敏感，要时不时交流一下，不要施加过多压力，让孩子在一个温暖放松的环境中学习。
第三个就是身体健康问题，主要在饮食方面吧，及时补充影响，多吃些蛋白质高的食物，多吃蔬菜，像西兰花这种。
也可以适当吃些保健品，当然得在专业医生的建议下选择合适的保健品，不要过度食补，不要过度食补，不要过度食补。
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