为什么总是打嗝

在公众场合总是打嗝是一件很是尴尬的事情，下面是我为大家整理的关于总是打嗝的原因，一起来看看吧!

总是打嗝的原因

腹部受凉所致

如果是在寒冷的天气不注意对腹部进行保暖，或者是在较为炎热的天气贪吃冷饮导致腹部受凉也容易导致打嗝。这是因为寒热之气入侵身体，导致身体内气逆不顺引起的。另外我们经常说的“吃了冷风”也会导致打嗝。

饮食习惯不良

饮食习惯不良比如经常狼吞虎咽的人容易出现打嗝。这是因为在吞咽食物的时候，食物需要经过食管，对膈肌产生了刺激，狼吞虎咽对于膈肌的刺激也比细嚼慢咽的人要大得多，从而导致打嗝不止。另外由于经常进食生冷、干燥刺激食物也会导致打嗝。

胃里空气过多

如果是身体吸入空气过多，导致胃部积聚了过多的空气也会导致不停打嗝。胃里的空气急剧会对膈肌造成抵压刺激，从而导致膈肌发生阵发性痉挛性的收缩，表现出来的就是人不停的打嗝。

吃得过快过饱

如果是在饭后出现打嗝很可能就是因为吃饭过程中吃得过快或者是吃得过饱。吃得过快过急很容易影响食物的咀嚼而导致胃部不适导致打嗝而吃得过饱也容易加重肠胃的负担引发打嗝。特别是肠胃本身就较为虚弱的人一定要注意细嚼慢咽，帮助减轻肠胃负担，避免打嗝。

打嗝不止的治疗方法

1. 掐按中指

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

2. 打个喷嚏

打嗝时，可以想办法打个喷嚏，闻闻胡椒粉或者用头发撩撩鼻子都行。

3. 刮眉棱骨

将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。

4. 按压少商穴

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

5. 喝水弯腰法

可尝试喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。

6. 伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

饭后老打嗝的原因

情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料么?如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

建议：吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。

情况二，头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。

情况三，喜欢充气饮料吗?从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。

建议：忘掉这类饮料吧，不要喝用吸管的饮料，不嚼口香糖。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

情况四，有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水补充氧。

1、喝水弯腰的方法：这个方法是很简单的，大家可以准备一杯温水。喝几口温水然后慢慢的咽下，同时做弯腰90度的动作，可以连续做10到15次。正常情况下做了这些打嗝的现象就会缓解了。

2、屏气的方法：在出现打嗝现象的时候，直接屏住呼吸30到45秒，或者取一根筷子轻轻的刺激上腭后三分之一处，一般打嗝的现象也会立即停止。

3、惊吓法在发现其他人出现打嗝的现象时，趁他不注意猛拍他的后背也是可以止嗝的。这个方法不适合一些有心脏病、高血压的人。

4、伸拉舌头法：打嗝一直不停的时候可以使用一块干净的纱布垫在舌头上，用手捏住舌头往外拉，这个时候会干净腹部有气体上升，打嗝的现象就会消除了。

5、舌下放糖的方法：糖在口腔里可以改变神经冲动，以阻挠横隔膜的肌肉收缩。吃一些糖，也可以放在舌头下面，数分钟以后打嗝的症状就会消失。

6、深呼吸的方法：如果是在进食的时候出现打嗝的现象，我们可以停止进食，然后做几次深呼吸，也可以快速止嗝。

刚刚我介绍的都是一些很方便效果很好的止嗝小方法，大家可以在出现打嗝的时候试着使用，相信方法正确，打嗝的相信是会缓解的。为了不出现打嗝的相信，在饮食方面我们一定要多加注意，首先吃饭的时候不要吃的太快，也不要在吃饭的时候说话，再有一些很硬、不容易消化的食物要少吃，注意了这些打嗝的症状就会少出现了。

出现恶心、干呕、打嗝的症状，可能是由于患者体质，饮食的原因导致消化系统不稳定引起。很多的胃部疾病会造成恶心、打嗝、想吐的这种症状，从表面的现象是很难判断，应及时就医，明确病因，科学治疗。

经常反胃恶心首先都会想到，是由于胃肠道疾病引起的，比如说像胃炎或者是消化不良等，具体有以下几点。

(1)如患者食用了刺激性较强的食物、药物刺激肠胃，或感染幽门螺杆菌，可能患上慢性胃炎。表现为慢性上腹痛或不适，伴腹胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等消化不良的症状，进食后加重。

(2)长期饮食不规律、食用不健康的食物。因此平时要多注意饮食，饮食要规律，避免刺激，戒烟戒酒。

(3)胃动力减弱导致胃胀气引起的，同时伴有消化不良，多考虑胃部有轻度炎症所致，要少吃生冷辛辣及油腻和不易消化的食物。

(4)胃食管反流，由于胃、十二指肠的内容物反流进入到食管而引起的炎症性的病变，会引起恶心、呕吐、打嗝的反应，如果长期的出现恶心、打嗝、想吐的情况，建议做胃镜检查，来确诊是否是由于胃食管反流引起恶心呕吐

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