写字书写的时候手发抖是怎么回事？

写毛笔字手抖，是初学书法常见的现象，特别是写楷书的时候。一般有两个方面的原因。一是注意力过度集中，造成肌肉紧张所致。二是握笔太用力。克服的办法，首先是放松，其次，尽量缩短下笔时间，加快行笔速度。可以在废纸上随便写一些东西，也可以先写写行书。

书法是一门写字的艺术，写字就是一种技能，但这还远远不够，技能的只能做出书法的"形"，而真正的是书法的内涵，即神采。关于神采不是今天所要说的内容，这里只对"形"的问题进行分析。

"形"是书法的外在表现形式，它就像是一个骨架，或是肉体，形是否好看，是由组成这个结构的骨骼、筋、血、肉来实现的。书法的形体是什么？学习书法的人都知道，它是由间架结构所组成，但并不是有了形就够了，这其中还应当有筋、血、肉，如果缺乏了这些，那只能称得上是"看起来像"，并不是真正的书法。

古人所说的"巧、拙"是指结构的形，而"骨力"、"工夫"则是指由线条点画书写所产生的某种能力。因此，书法学习应当从方法上达到上述质感。看

这里的看，指的是读帖，字帖买回来了，不要急着写，而是要读看，看字帖的字形特点、点画规律以及书才的历史背景，在看的过程中，还要分析点画之间、结构之间的相互联系，比如同样是"宀"头，有的下半部可能是出了，有的却没有出，这些在写法上有什么区别，有些"氵"也是不一样的，这就需要留心观看。如果没有这些分析和观察，凭着自己的经验写，肯定要出错的，是不利于学习的。

摹

摹就是临摹，临摹的方法也是多种多样的，但对于初学者来说，应当是从点画开始，因为点画是组成字的基本元素，点画学会了，下一步才是对结构的临摹。点画在学习初期所占用的时间应当是临摹时间的四分之一。点画的临摹可以采取两种办法，一种是根据字帖中的点画示范，把每个动作做到位，先不管字形，只要保证动作到位就行。另一种是用描红的方法，这种方法可以保证动作和字形同时进行，因人而异。有了点画的基本功后，下来就是对结构的临摹了，临摹结构也可以采取上述两种方法。但对用笔的把握是临摹的关键要求，也是培养书写能力的重要环节。

你好，练字手抖，其实很简单。

大概有两个原因，一、练的少，

手生，自然会手抖；二、练字的方法出现问题。

一般来说，初学书法者，因为未摸过毛笔，毛笔笔头又是软的，所以写起字来会感觉难以控制，所以就会出现手抖的情况。这个问题怎么解决？没别的好办法，就是多练，练的多了，熟练了，自然不会手抖。

第二个原因，练字方法出现的问题。

第一、练字时，如果胆子小，不敢下笔，会出现手抖的情况，这时，我们不妨放开胆子，大胆的去写。第二、练的字的尺寸如果较小，也会出现手抖的情况，建议初学书法应该把字放大了练，一是练习笔力，而是练习腕力，如此坚持一段时间，一定会克服手抖的问题。第三、练字的速度问题。初学书法如果练字速度过慢则会出现手抖的情况（但是建议也不要太快，太快了，则会缺少了对用笔的体验，速度应适时调整）。

克服手抖的问题，有一个小小的建议。应该多练习基本笔画，而且是放大了、放粗了练，或者是练习长横线、长竖线、长弧线等，这些对基本功的锤炼大有益处，当然也一定能克服手抖的问题。

功夫不够，练得少的缘故。

注意：1、写字时要放松，不要紧张，不要太当回事！大不了重来！

2、平时多练，尤其多练习悬腕悬肘书写，熟悉笔性、纸性。

3、可以在废纸上多练习悬肘画圆，顺时针、逆时针、大圆、小圆，，反复练习，尽量画得圆一些，慢慢的就感觉手不太抖了。

4、学习一些用笔技巧的理论知识，如“锥画沙”、“屋漏痕”、“印印泥”等，吃透了，心中有数，有利于深入学习。

---