3种食物会加速肌肤老化，劝少碰，不然皮肤变差，皱纹变多

引发肌肤问题的因素有很多，但是在临床研究中发现，跟肤质状况关系最为密切的还是我们日常的饮食情况。

3种食物会加速肌肤老化，劝少碰，不然皮肤变差，皱纹变多

1 .腊味食物

现在很多人吃荤，不再只局限在大鱼大肉上了，感觉这些食物的味道不能满足自己的味蕾。对选择腊肉、腊肠、腊菜等腊味食物，但是在吃这些食物时很少有人会考虑到腊味中大量的亚硝酸盐会引起皮肤黏膜细胞的变性反应，容易加速肌肤老化进程。

2 .甜食

很多年轻女性往往会热衷吃一些甜点，能够让味蕾体验到丰富的愉悦感，但是其中含有的过量糖分，对于身体 健康 和皮肤 健康 来讲，却并不友好，过多的糖分会导致皮肤糖化，容易导致肌肤变得粗糙暗沉，并且会加快胶原蛋白的流失，从而加速皱纹、细纹的滋生。

3 .油炸食物

油炸食物不仅营养素被破坏眼周，还含有大量脂肪，容易造成身体局部血流量的黏稠减缓和身体发胖。并且其中还含有大量过氧化脂质，会导致自由基的增加，加快氧化衰老，导致皮肤细胞提前步入老化态势中，更易加重暗沉和皱纹的生成。

此外，女性在日常生活中，也要保持运动锻炼的良好习惯，能够充沛肌肤毛细血管内的血流量，使得养分和血液更快更好地输送到肌肤细胞内，减少皮肤瑕疵问题的出现。

对于女性而言，最担心的一个问题，莫过于衰老。想必大家都不想自己在三十岁以后，肌肤开始走下坡路，慢慢变成黄脸婆，因此，就有不少的女性朋友，常常研究怎样抗衰老，避免黄脸婆，渐渐地开始注意起自己的身材和肌肤的保养，通过各种方法延缓自己衰老的速度。

3种因素使肌肤衰老，要谨记，不然皮肤差，皱纹变多

1、熬夜　 　

经常熬夜，能让我们的肌肤出现内分泌紊乱和失调，导致肌肤状态变差，加速肌肤内的胶原蛋白的流失，胶原蛋白流失得越严重，肌肤衰老的速度就会越快。

2、抽烟喝酒

抽烟喝酒是两种对身体非常不利的习惯，因为酒水中含有大量的酒精，烟里面含有尼古丁，会对身体造成很大的伤害，并且这两种物质都会加速肌肤的衰老，想要延缓衰老，一定要杜绝烟酒。

3、吃咸菜

众所周知，咸菜通常都含有大量的盐分，并且腌制过程中大量的盐分会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对肌肤的刺激非常大，腌菜中的盐分就会导致肌肤细胞脱水，影响皮肤的水源代谢，导致细胞和皮肤组织发生很大程度的老化，因此对于一些爱吃腌菜的女性朋友来讲，一定要尽可能的避免或者减少腌菜的摄入。

1种食物是女性衰老的“延缓剂”，若喜欢，肌肤紧致无皱，人漂亮

它是含有丰富的水解小分子胶原蛋白肽以及弹性蛋白肽的添太双液，能够将皮肤当中的胶原蛋白和弹性纤维等多种活性物质激活，恢复年轻时的紧致，可以解决皮肤过早老化的问题，修复体内受损的肌肤细胞和生长因子，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，对于紧致皮肤起到很好的助力效果。

而针叶樱桃有维生素，都知道维生素是可以帮肌肤提亮的，让肌肤变得更加嫩白透亮。还能够抵抗自由基伤害细胞的速度，减缓肌肤老化的速度，还能够预防生长皱纹。

延缓肌肤衰老，还要注意2件事

1、尽量多食碱性食物

如果身体摄入了过多的酸性食物和含酸高的食物，那么这些食物中的酸就会使人体当中的尿酸含量增加，因此导致血液呈现酸性，长时间呈酸性的血液会让皮肤失去弹性，从而出现皮肤松弛衰老，所以皮肤科专家建议大家在平常要多摄入蔬果、豆制品、海产品等碱性食物，这对肌肤是非常有利的。另外，含碱性的食物有助于减少血液中尿酸含量，减轻对皮肤的损害，恢复光泽靓丽的皮肤。因此，大家除了平时多吃一些抗碱性的食物外，对于维生素、蛋白质食物的补充也不能少。

2、清洁毛孔

随着人们年龄的慢慢增长，肌肤长皱纹的同时，毛孔也会变得越来越粗大。如果平时可以及时地清洁肌肤的话，就能够在很大的程度上减缓肌肤老化的速度，避免肌肤松弛、皱纹的生长。

---