【楼中亮医师（「楼中亮中医体系」院长）】健康观念： 落枕、手机低头族颈部疼痛，三味药即可改善 现代人的生活离不开手机，许多人每天低头滑手机的时间超过8小时，导致肩颈僵硬疼痛，严重者还可能导致颈部长骨刺。 手机症候群的症状与落枕一样都是颈部疼痛，不能弯曲、转动、低视，有以上症状时可以试试以下的三味药。 葛根160克 白芍 50克 甘草 20 克 水煎服。煎后其药渣用纱布包好，外敷患处。 作者简介：楼中亮医师，南京中医药大学医学博士，「台湾中医预防保健协会」创会理事长，楼中亮中医预防保健网创办人，现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道
【天益中医诊所 彭笙玮中医师】肌肉各种急慢性拉扯受损之后，会发炎引起肌肉挛缩，形成类似「打结」的循环障碍区域，造成肌肉僵硬疼痛、柔软度下降、活动受限，这是现代人各种腰酸背痛、肩颈僵硬的源头。 天益中医诊所彭笙玮中医师表示，一般用手触诊时，可发现因紧绷而变成条索状的肌肉中，有颗粒状、有高敏感节结，且按压会引发剧烈疼痛的部位，这通常就是激痛点所在，也就是中医俗称的筋结。 （编辑推荐：筋膜纠结酿肩颈酸痛，4步骤松筋膜解疼痛） 利用古法针灸，结合现代解剖学观点，找出造成肌肉紧蹦的核心「激痛点」，给予立即的针灸松解治疗，这会引发肌肉产生局部抽动反应，松解肌肉结节，进而达到放松肌肉、解除疼痛的目的，经临床实证这疗法的效果显著，且不同于一般针灸，「激痛点松解」疗法全程不留针，松完就走，告别恼人的腰酸背痛疗效确切。 电脑工程师吕先生，因为职业的关系，需要长时间打电脑，肩颈僵硬、疼痛一直如影随行，至今已超过10年，平时常需要利用推拿、 *** 来舒解。十年来吕先生尝试过各种中西医治疗及民俗疗法，但往往只能起到暂时舒缓的作用，肩颈紧绷感很快又会全部跑回来，十分恼人。某次无意间吕先生看到天益中医诊所彭笙玮中医师关于针灸激痛点松解疗法的介绍后，抱着试一试的心态前来看诊。 经过触诊，彭笙玮中医师发现吕先生的肩颈斜方肌、肱桡肌很紧，于是针对局部激痛点加以针灸松解。脉诊时发现吕先生脉沈、鼻音重、腹紧，经询问得知他长期鼻过敏，依照《伤寒论》：「 太阳病，项背强几几（指肩颈僵硬），无汗恶风，葛根汤主之」，给予中药葛根汤加白术附子内服调理，用来改善他酸痛及鼻过敏等问题。经过右肩颈的激痛点松解治疗，吕先生认为十年右肩酸痛松解六成，感叹「这次肩膀是真的轻松了！」更发现鼻过敏也改善了；而且，虽然最近天气温差大，也没有出现打喷嚏、流鼻水等现象。 十年肩颈痛，激痛点松解术2次松六成 先前一名患者左先生因为跳绳运动过度，拉伤大腿肌肉，之后走路从右后臀放射疼痛连至膝盖，走路一拐一拐，即便在整脊民俗治疗师的治疗下，稍有改善，但是过一阵子疼痛复作，苦不堪言。对此，彭笙玮中医师表示，应先透过理学检查，抬腿测试排除神经压迫，若诊断为单纯肌肉运动伤害，便可从痛点寻找筋结，再根据脉诊、腹诊等方式辨别体质，找出最合适的治疗方式。 彭笙玮中医师说明，上班族普遍有肩颈痛困扰，筋肉紧绷、腰腿痛临床案例很多，现代人各种腰酸背痛、肩颈僵硬的源头，是源自肌肉发炎引起的肌肉挛缩。各种长期筋肉紧绷酸痛、落枕、肩颈痛、五十肩、坐骨神经压迫、运动伤害都是激痛点松解疗法的适应症。 医师补充，治疗关键首先针对激痛点针刺松解，让肌肉产生局部抽动反应，才能有效地松解肌肉的僵硬痛。临床上通常激痛点越严重，针感会越强。患者针刺后通常会酸痛2天，是发炎物质放出的正常反应，患者无需担心。居家护理方面，搭配热敷、拉伸、贴贴布，有助患部加速复原。同时，搭配内服汉方中药调理体质，不但能帮助身体加速复原，还能改善体质失衡引起的诸多毛病。 图／天益中医诊所提供 肩膀痛举手卡半空，激痛点松解治疗1次轻松举肩 另一位蔡先生，年纪约莫五十岁，双侧肩膀酸痛一年多，来诊间看诊的时候，双手无法上举，伸到一半就卡住半空中，不仅如此，平时双手无力，尤其晚上下床时好像毛毛虫般虚弱。他说之前已经看过24位医生，中西医、骨科、民俗疗法、推拿等等，效果都不理想，平时会早晚服用西药肌肉松弛剂和消炎药2次，这次他对激痛点松解疗法抱着姑且一试的心态而来。 彭笙玮中医师触诊时发现蔡先生肩颈僵硬，袖口肌群紧，所以先用针灸激痛点松解治疗其右肩。因蔡先生夜晚容易盗汗，白天疲倦，大便稀软，除了肩关节僵硬，还有多处身体疼痛，因此彭中医师搭配汉方汤证调理蔡先生的体质，并依照伤寒论条文：「太阳病发汗遂漏不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸者，桂枝加附子汤主之」，给予内服中药桂枝加附子汤加减调理。 一个礼拜后蔡先生复诊，说自己右肩膀疼痛大为减轻，西药减少到每天只服用1次；右肩已经能够完全上举。他说自己因为糖尿病免疫力下降，之前常常气虚病恹恹，搭配内服中药调理后，也感觉气色精神好很多。
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