有几种可能：1跳绳动作有问题，你起跳的时候过多的应用脚趾用力，其实不管你是直腿跳还是曲腿跳你都应该用脚弓为最大力。矫正方法：多注意用脚弓起跳！左右脚使力均衡！
2右脚力量较弱，用力起跳时，导致右脚拇指吃不消！矫正方法：注意提高右脚弹跳能力！
3我们在做跳跃动作的时候，对身体的震动是很大！因为我们的身体构造，对这种震动已经适应，但是当我们在硬的地板或者石头地上跳，而且我们又不经常运动，那损伤就容易出现！因此我不主张您在硬地上光脚跳绳。最好在地板上铺上瑜伽垫！
前两种可能损伤的是肌腱和关节，后面损伤的还有可能是骨头！
股骨头疼痛，可以考虑股骨头坏死。股骨头坏死原因：①创伤导致股骨头坏死。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。
②药物导致股骨头坏死。如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。由于大量或长期使用激素，导致了激素在机体内的积蓄而发病，这是早期的一种说法。近期认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。但长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。
③酒精刺激导致股骨头坏死。由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰
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