刮痧注意事项～李道政

1 、以下情况不宜刮痧

    1. 饱腹或者太饥饿，不适合刮痧。醉酒者禁刮。

    2. 怀孕者不能刮别人也不能被刮。

    3. 哺乳期者可刮别人，不能被刮，若实在需要被刮，被刮后五天内不能哺乳，因刮痧后部分痧毒会随着乳汁排出。

    4. 糖尿病坏疽到发黑水肿一碰就破皮的溃烂状态不适宜刮痧。

    5. 石门穴、 乳头，阴部禁刮

    6. 身体虚弱、正气不足之人，不适合给别人刮痧。

2、刮痧前后注意事项

1.刮痧前后24小时不要饮酒。

2.出痧量大或刮全背的均要辟谷（禁食）24小时。只能喝白开水或红糖水，糖尿病患者不要求辟谷，癌症，糖尿病血液病不喝黑糖或红糖水，（红糖水帮助化瘀排痧毒）。

3.刮痧后切记受风寒，被刮的部位四小时内不能吹风碰水。当天洗澡必须洗热水澡，最好第二天再洗澡；切忌劳累。保证充足的休息和睡眠。

4.刮痧后不宜吃过于辛辣寒凉刺激的食物（特别是麻辣烫）。

5. 心肺功能差及年老体弱者，首刮肺经、心包经、心经以稳定上焦。

6. 长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行，心肺功能衰竭。

7.晕刮急救，先让被刮者躺平，头部垫高，房间通风，点按（刮）内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全。

8.刮痧后四天不泡澡，不泡脚。

9.刮痧后会有短时间胃寒或冒冷气，舌苔变厚，口苦；打嗝。排气，排便增多或腹泻，女的有小腹胀痛，排出粘液等反应，属正常排病反应。

10.断食后第一顿建议吃小米粥，增强脾胃功能后再正常饮食。

11.刮完痧后24小时不要开冰箱，防止冰箱冷气入体。

3、刮痧与针、灸，拔罐

    1. 刮痧可与针同时进行，也可与拔罐同时进行，两种方法都是引邪出表。

      2. 李氏砭法侧重全面调理，刮痧后不宜艾灸（尤其是重症患者），特别是刮痧四天之内是排病高峰期，大量的病气引邪出表，若此时艾灸，温热往里走，影响邪气外排。

4、虎符铜砭如何清洗？

好多人用了虎符铜砭刮痧后反馈铜砭变黑或长疑似铜锈，重点是还洗不掉，其实是有窍门的。

用清洁布加洗衣皂清洗铜砭也一样能把铜砭洗到光亮如新。每次洗完后别忘了擦干铜砭再收起来，这样铜砭就能每天都干净如新。还有一个方法，嘿嘿，每天拿出来刮一刮，用一用。使用之后及时清洗。也会很亮哦。

5、为何选择黄铜做的虎符铜砭作为刮痧工具？

1、虎符为原型，治病如用兵，于医者而言，疾病如同邪魔，治病如临大敌。虎符铜砭取汉代调兵虎符为原型，古代打仗时要击鼓进军，撤退要鸣金收兵，虎符铜砭就像古代打仗时手持的兵器，而中医诸多治法尽在砭下，工欲善其事，必先利其器，要学习好中医，要击败病魔，须得自己先有一身浩然正气。

2、黄铜是非常好的传气导体

李氏砭法刮痧讲求得气，当需要用手法给病患入脉之气导热时，黄铜用时短效果好。同时黄铜的声音独特，诸如锣、钹、铃、号等乐器，还有西方的铜管乐器都是用黄铜制作，就是源于它独特的音质，声音所对应的其实就是频率，刮痧时，黄铜与人体能达到非常优的共振频率，在临床中，黄铜材质的工具刮痧最易出痧，治疗效果也最好。

3、黄铜颜色属土，土能生肺金，我们刮痧是在人体皮肤上刮拭，相当于培土生金，金足生肾水，母强子壮！

4、黄铜具备抗菌功能：

铜(非重金属) 是人体必需的11种元素之一，它有二种特性：接触皮肤会促使皮肤自生骨胶原；具备抗菌功能，抗细菌、真菌、病毒及尘螨。英国Southhampton大学做了一个铜的杀菌能力实验，细菌在铜片上九分钟全被消灭，而在不锈钢片上可生存几星期以上。

温馨提示

由于其实验中并没有说各种细菌都用铜做过实验，所以在使用过程中最好是专人专砭，或是不同的人使用要进行清洁。

刮痧可以有效促进血液循环，促进体内垃圾代谢，有一定的减肥瘦身效果，是很受欢迎的一种中医养生方式，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人会去做刮痧，那么刮痧减肥肚子的方法？刮痧时的注意事项。

刮痧减肥肚子的方法

刮痧减肥是可以减肚子的。

人的肚子胖起来的时候，脂肪在小腹堆积，阻塞经脉，从而使气血运行受阻，这时候，全身的气血不能很好的流通，下行受阻，上行一样受阻，代谢产物积聚在小腹，形成一个恶性循环，胖的只会越胖，而小腹部刮痧有助于该部位气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。当然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可。

刮痧时的注意事项

1、选择合适的工具

一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。

2、刮痧角度

用手握着刮痧板，厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度，单向轻刮，不可成推、削之势若要刺激深部，可与皮肤成九十度角垂直下压，但时间不宜过长。

3、频率

刮痧频率依需要及患者体质而有所不同，每次以刮二十至三十分钟为宜。初次刮痧不宜过长，且手法不宜过重，第二次刮痧应间隔一至二周。

4、皮肤有损伤不能刮痧

皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

5、刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

6、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

刮痧减肥减肚子的方法

刮痧前的准备

刮痧需要刮痧板，一般选用牛角刮痧板或是玉石刮痧，其次是刮痧用的精油，可以是专用的刮痧油，也能用橄榄油以及普通精油代替，其次是热水和毛巾用于清洗和擦拭小腹部位。

正式刮痧的步骤

1、取仰卧姿或是站姿势，用温水清洗小腹部位，并用干毛巾擦拭干净，抹上刮痧精油。

2、双手握着刮痧板，找准肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部(刮时注意吸气，保证小腹鼓起)。

3、从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要伤及皮肤为宜，这样减肥效果才有保证。

刮痧后一杯温开水

刮痧后喝一杯温开水，可使汗孔排泄寒湿，且会消耗部分体内的水分，所以此时喝杯温开水既能排出体内寒湿还能及时补充消耗的水份。

什么人不能刮痧

1、孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部禁刮。

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。

3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。

4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。

5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

1、洁面

在开始刮痧前，首先要做的就是洁面工作。取适量的温水，在将双手浸湿后，轻拍面部片刻，以帮助促进血液的循环，之后取少量的洁面乳，待其产生泡沫后在脸部摩擦几分钟，最后再次用清水冲洗，可以很好的帮助打开毛孔和去除污垢，使之后的刮痧效果更加明显。

2、消毒

由于刮痧板是直接与肌肤来进行接触的，若上面残留有较多的细菌与病毒的话，不仅容易出现瘙痒，红肿等症状，严重的还可能导致皮肤病。建议此时可以用温淡的肥皂水来搓洗一番，之后再过一遍清水，一来能够有效预防腐蚀和破损，二来可以降低对肌肤的刺激性，增强安全性。

3、精油

刮痧必备的精油中含有较为丰富的营养物质，如天然植物萃取精华等。建议大家可以取适量的精油在掌心处，双手相互揉搓直至发热，然后均匀的涂抹在面部，一来可以帮助促进肌肤的吸收速度，二来能够使美容效果变得更加明显。

4、印堂穴

其位于人体面部，两个眉毛的中间点处，聚集有多处的神经系统，如眼部，鼻部等。若用刮痧板轻轻刮五分钟的话，一来有助于增强细胞的增生能力，二来能够起到预防感冒和呼吸到疾病的作用，三来具有消除额头处痘痘和使面部恢复光泽感的功效。

5、睛明穴

其位于眼角稍上方凹陷处，气血主要来源于膀胱经处。建议大家可以用刮痧板来进行按摩，不仅可以帮助缓解眼睛肿胀，肿痛，困乏等症状，还能够起到提高视力，使眼睛变得明亮清澈的作用，同时有助于延缓眼睛出现凹陷的速度，改善整体气质。

6、鼻通穴

其位于鼻孔两侧，鼻唇沟上，聚集有皮下组织，面部神经以及静脉等。若适当的用刮痧板来轻轻刮的话，一来能够缓解鼻炎，鼻息肉等鼻部疾病，二来可以帮助调节两经经气，使体内的寒气和湿气尽快排出，三来具有使气血变得通畅，使面部变得红润的功效。

7、颊车穴

其位于人体面部咬肌的凹陷处，建议大家可以用刮痧板来进行按摩，不仅可以起到祛除风寒，清热解毒的作用，还有助于缓解牙痛，口疮等症状，同时能够使面部经络变得通畅，使血液的循环变得流畅，很好的改善面部气色，使其变得富有光泽感与弹性感。

扩展资料：

面部刮痧注意事项：

1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。

5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

参考资料：

百度百科－面部刮痧

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