意见建议：如果是反复容易淤血而言，需要结合临床考虑是否血小板偏低引发，如果是抽血化验血常规正常，可以不考虑病理性。
打排球是一项深受人们喜欢的运动，但是手淤血是打排球常见运动伤害。那么，打排球手有淤血怎么办?接下来我为你介绍。
打排球手有淤血怎么办
1、打排球手有淤血怎么办之冰敷方法
血管碰撞受伤时,血小板会聚集形成血块,把血管的破洞堵住,已经溢出去的血液则形成淤血,就算都不揉不擦药,大约7天后也会完全分解消褪。
若想加速消除淤血,前24～48小时应先冰敷、让血管收缩,等血管破洞修复后再热敷,否则加热会让血液循环更活络,溢出血管的淤血会更大块。
有人认为撞伤后赶快揉就不会产生淤血,这也是不对的,撞到时血已经跑出来了,想要揉散淤血,至少也要等过了24小时再说。
医生提醒,淤血如果很大片、颜色很深,就代表血块多且厚,如果不处理,会影响周边循环,但如果推揉太用力,也可能会因为摩擦破皮而感染热敷时也要注意热度,当心烫伤。
2、打排球手有淤血怎么办之热敷方法
食材是最好的治疗物品。食盐两包炒热,拌生姜20片、艾叶10克,装入一棉质的布袋里,热敷患处。同时涂红花油、风油精、食醋混合剂,热敷10分钟涂一次。每个部位热敷60分钟,每天一次或者自家买一100元左右的电磁波烤灯每晚坚持烤疼痛部位各1小时同时涂红花油、风油精、食醋混合剂,烤10分钟涂一次。还可以辅助口服中华跌打丸两周,这样的综合治疗淤血消除最快,最彻底。
3、打排球手有淤血怎么办之按摩方法
轻轻按摩淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心,这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能,帮助身体自然让淤伤部位接触阳光。
另外,多晒阳光。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟,紫外线将开始分解胆红素,即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程,让你的淤青更快消散。
打排球最常见的运动伤害
肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多,多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩,如能高手扣球,此伤即可避免),一次或多次逐渐引起。
在肩部,由于扣球多姿势不正确,还会引起肩胛上神经麻痹,出现冈下肌麻痹,多见于集训的运动员。
膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多,如改为双足,多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。
此外,“扣球”、“封网”、“救球倒地”,也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤,其中指扭伤,骨折和脱位最常见。
因此,预防办法应注意改进错误的技术,遵循训练原则,改善场地卫生条件(场地要平,但不要太硬或太滑),使用厚护膝及护腰。在准备活动时,应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。
打排球的好处有哪些
1、改善体型及姿态 ,调节脾肾功能:排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
2、心情好不好都可以找人发泄,保护肝脏 ,释放压力,调节情绪:排球虽然比篮球软些,但其中一些动作是特别痛快的:发球前,队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”,手掌拍击时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑,大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去,连续重击20次,一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。
淤血是因为血液从血管内流出，进入到了组织内，一般都是外伤引起或者血管的穿刺治疗，这些都会导致血液从血管内流出，进入组织内，在皮下会出现皮肤青紫，有触痛，甚至皮下淤血比较多会，出现发热的情况。如果在24小时之内，需要进行冷敷治疗，用冰块或者冷毛巾对出现淤血的部位进行冷敷，能够减轻淤血的程度。如果是在24小时之后，可以用药物治疗，不管是口服药物，还是外敷的药物，也可以进行理疗，比如热敷或者采用红外线的疗法，都能够促进血液的吸收。药物治疗主要是地奥司明、威利坦这些促进血栓吸收的药物，能够改善组织的循环，促进皮下淤血的吸收。要想去除淤血有多种方法，24小时之后形成的淤血，可以利用热毛巾敷在患处，能够促进淤血的消散，另外还需要利用活络油敷在患处，这样综合性的治疗效果不错，除此之外，也可以利用活血化瘀效果的中成药，就比如淤血痹片，也可以利用三七粉。
淤血也可以称为是败血。淤血会影响到血液的正常的运转，有可能是由于人体患上了一些疾病所引起的，就比如气虚气滞等都会导致人体形成淤血的症状，另外，外伤也会导致人体形成淤血，大家一定要特别注意，尽早的进行治疗，否则淤血累积越来越多，这样会影响到个人的健康。
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