女性怀孕后不仅要在饮食上小心,在居住环境上也要有所注意。其中,最值得注意,也是女性最能够做到的便是居家安全。准妈妈们知道家里都有哪些安全隐患吗?日常生活中应该怎样避免这些危险呢?比如平时做饭、洗澡要注意哪些细节?妈妈们都知道吗?
孕妇居家安全装备
1.客厅:安全防撞角、安全防撞条、防滑家居鞋
对于客厅里容易绊倒人的电线等物一定要摆放整齐,对于家里容易磕碰到孕妇的家具可以套上防撞角的套子,有条件的可以购买平滑边角的家具。
2.浴室:防滑垫、防滑拖鞋,扶手
湿滑的地面是家居安全的一大隐患。特别是洗澡后,地面、墙壁上有水蒸气以及沐浴?等洗浴用品的残留,会使得地面更加湿滑。因此孕妇可准备一双防滑拖鞋,浴室地面铺上防滑垫,最好在墙壁上安装扶手。
3.厨房:防滑鞋
厨房是多油、多水的区域,正常人都容易滑倒,更不用说孕妇。所以孕妇去厨房前,先要穿上防滑鞋。此外,厨房里的一些电器,如微波ˉ,电磁ˉ等最好不要长期以腹部面对它们,以防辐射的伤害。还要勤开窗通风,保持厨房空气畅通。
孕妇居家安全的3大重点
· 厨房及浴室
1.防滑垫
对于厨房和浴室这样多水易滑的区域,建议要铺上防滑垫,否则对于孕妇这样的“大肚婆”来说,重心不稳,很容易滑倒。当然,也可以在浴室门口放一个固定的脚踏垫,这样很方便孕妇进出浴室。
2.淋浴用品
孕期的女性皮肤敏感,而沐浴用品大多含化学成分,很容易使皮肤发痒、干燥及脱皮。所以,肚中有了宝宝后,就要选择无刺激性的、香味清淡的、温和的沐浴用品,以防孕妇受到刺激,出现危险状况。
3.清洁用具
怀孕后的女性最好不要做家务,即使要做,也要选择具有伸缩功能的清洁工具,这样大肚婆就不用长时间弯腰工作了。
· 卧房和客厅
1.枕头
怀孕后常出现腰酸背痛症状,可以选择又大又舒适的枕头,将其垫在腰下和腿下,有利于缓解孕妇因睡眠不当引起的酸痛和因怀孕引起的腿肿。
2.柜子
餐具或日常要使用的物品,尽量放在较低的地方,以方便孕妇拿取。
· 轻松过孕期
随着怀孕月份的增大,家居摆放要尽量简化,以防腹部遭到碰撞;烹饪时保持空气流通,减少小家电的使用。
孕期家居安全存在哪些隐患
1.避免滑倒
淋浴过后,浴室地面比较湿滑;烹饪过后,厨房地板也比较油腻,这些都是安全隐患所在,准妈妈应注意采取相应措施,避免滑倒。
2.避免有害气体
厨房使用煤气、液化气后,空气中会留存许多危害人体的气体。如做饭过程释放出的二氧化氮、一氧化碳、二氧化硫等,烹饪中的油烟也会阻碍新鲜空气流通。
3.避免家电辐射
家用电器产生的电磁辐射也是一种安全隐患,如微波ˉ有很强的热效应,会产生较强的电磁波,可能会诱发白内障,同时也可能会对胎儿造成影响,所以准妈妈不宜长时间使用。此外,电磁ˉ、电吹风等电器的辐射也同样值得注意。
4.避免家务繁重
一些习惯性流产及宫颈机能不全的孕妇,可能会因繁重的家务劳动而导致流产或早产。因此,准妈妈不宜进行过多的家务,且家务时间不宜过长,否则长久的运动会致孕妇过度劳累,影响胎盘供血和胎儿发育。
5.避免家具变动
整个孕期家具的摆放都不宜进行大改动,否则孕妇可能会因为不习惯而撞到桌角。
7.避免爬高伏低
孕妇经常需要的东西要放在容易拿取的地方,避免爬高伏低地找东西。挂衣架也要放在孕妇方便拿取的地方,如果实在不方便,要请人帮助,避免发生危险。
8.警惕消毒剂
消毒对于家居安全非常必要,尤其是有孕妇的家庭。但是,消毒剂中一般会有有害物质,长时间接触会危害准妈妈和腹中宝宝。所以,家里消毒后,要及时开窗通风,使有毒物质尽快消散。
孕妇应如何安全烹饪
· 保证空气流通
煮饭时,燃烧的煤气等液体会产生一氧化碳、二氧化氮及二氧化碳等有害气体,且浓度较高,还有炒菜时产生的油烟,更使得厨房新鲜空气稀薄,孕妇不能常在这样的环境中。建议准妈妈做饭时使用油烟机,及时开窗通风。
· 减少小家电使用
厨房家电多且有辐射危害,例如微波ˉ,会产生一定数量的电磁辐射,长时间接触会导致胎儿白内障、影响大脑发育。所以,怀孕的女性尽量减少接触微波ˉ、电磁ˉ等小家电。
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