多项研究发现运动抗癌，为什么运动员经常运动锻炼，也会患癌？

谈及乒乓球，不得不提“大魔王”王楠：23年运动生涯中，手揽24个世界冠军，同时是中国第二位女子乒乓球大满贯得主。看到这傲人的成绩，是不是狂竖大拇指。

可在这些年里，王楠其实也遇到过低谷，2002年釜山亚运会上，被寄予厚望的王楠，因比赛失利，无缘金牌， 而承受了巨大的舆论压力 。

而在2005年，她的 健康 也出现了问题，在封闭训练当中时， 频繁出现眩晕、脱力等情况 ，但王楠根本顾不上，全身心备战。

直到一次结束训练后，整个人全身发抖，完全虚脱，这才被送到医院检查， 最终被查出来甲状腺癌 。因为运动员本身强大的心理素质，王楠很快调整了状态，接受了手术。

手术后的王楠，非常虚弱，脖子上开了一刀，插了两根管，连说话的声音都没有，洗手间也去不了，十分痛苦。

就这样安安静静地休养了一个多月， 王楠又重新回到了训练场上 。虽然能感觉到身体状态和之前是不能比了，但她一直想在中国举办的奥运会上，打一场比赛。

幸运的是，王楠的病在北京奥运会之前已治愈，获得了上场的机会， 最终取得了一金一银的回报 ，为自己的奥运之旅画上了完美的句点。

而她和丈夫郭斌的感情，在经历了生死的考验后，也变得更加坚定。2010年，王楠顺利产子，如今一家人其乐融融，日子过得有滋有味。

仔细了解可以发现，有不少知名的运动员都患过癌症，比如羽毛球名将李宗伟、女篮主力陈鹭芸等等，但运动员基本每天都要锻炼，免疫力和身体素质肯定不差，那为什么他们也会患上癌症呢？

据《 体育 运动医学与科学》今年9月刊登的一项研究显示：运动不但可以改善整体 健康 ，运动后还会释放出肌肉细胞因子， 有抑制肿瘤生长的能力，进而帮助抗癌 。

另外，多项研究都证实运动有助于降低患癌风险， 而终生运动者患癌风险也要低于一般人 。

那运动员为何会患癌？ 其实最大的原因是环境和遗传 。

比如王楠所患的甲状腺癌，本来就“偏爱”女性，男女占比为1：3，原因考虑与女性的心理性格、生理、遗传特征等有关。

在甲状腺癌当中，遗传女性的几率大于男性，尤其是处于35岁 45岁阶段时， 体内雌激素、孕激素水平明显上升 ，再加上女性更易受情绪影响，而这些都是甲状腺癌的高危因素。

不仅是运动员，任何人都可能遭到癌症的“骚扰”，所以每个人对癌症都要抱有敬畏心，提高警惕，做好预防。

生活中不少朋友在体检的时候被查出来有甲状腺结节，这时应该如何应对呢？

其实，甲状腺结节很普遍，有数据显示，大约每10个人中就有2个左右中招， 且超过9/10都为良性 。所以，被查出来后，无需恐慌，只需要遵从医嘱，进一步检查，明确结节性质，再针对性解决就行。

一般情况下，想要判断结节的良恶性，需进行促甲状腺激素激素检测、甲状腺超声和穿刺活检3项检查。

如果检查结果为良性，尤其是结节比较小，医生往往会建议定期随访复查，而如果结节较大，则要考虑是否需要手术。

值得庆幸的是，一般确诊为良性结节后， 恶变的几率都比较低 。但低不代表不会发生，所以，我们要定期复查，并学会及时识别甲状腺癌。

甲状腺癌一般刚开始时，往往没有什么明显不适，仅表现为无痛性甲状腺肿大，随着肿瘤逐渐增长，便会出现压迫症状，出现 呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑 等症状。因此在早期，我们也可以通过自检，来早期发现。自检方法为：

一看，对着镜子做吞咽运动，如有肿块随吞咽动作上下移动要小心；

二摸，摸喉头下方，看有没有 肿块、结节 ；

三抖，就是拿张白纸放在手背上，通过白纸判断手抖不抖。

如果发现异常，建议及时去医院做进一步的筛查，排查甲状腺癌。

甲状腺对人体的重要性不言而喻，所以日常要重视它的保养工作，避免它“受伤”。

1、尽量保持一个愉悦的心态

长期处于 高压、焦虑、抑郁、烦躁 等负面情绪下，可扰乱神经、内分泌系统，导致免疫功能失调，使甲状腺被免疫系统攻击而“倒下”，所以要尽量保持好心情，学会调节情绪。

2、避免电离辐射

甲状腺对电离辐射是非常敏感的，如放射治疗用的放射线、自然界天然的放射源等，尤其是婴幼儿与青少年，所以要尽量避免接触。

3、定期检查甲功

建议年龄超过35岁，尤其是女性，最好每5年进行1次甲状腺功能检查和甲状腺彩超，了解甲功状况。

总结：甲状腺结节很常见，而它又有可能恶变，所以平时大家要学会自查，监测甲功，出现问题，及时就医诊治，从而减少甲状腺癌带来的危害。

#谣零零计划#

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运动员很惨啊，适量的运动可以提高人的免疫力，加上他们注意调理，所以他们不会经常生病，但是由于长期的超负荷运动，他们全身都是伤痛，使得很多运动员寿命减短，晚年凄怆。

不过经常锻炼身体，可以加快新晨代谢，提高细胞抗细菌能力，对于提高抵抗力有一定的帮助，另外，营养很重要，只要吃的好，身体抵抗力就上去了，恩吃安利就很能提高身体抵抗力，非常有效。

运动可以促进健康，但运动员往往并不健康长寿，他们退役时身上伤病很多，平均寿命一般比正常人要少上10岁。运动员为荣誉做出了极大的牺牲，其中包括健康，我们对此深表敬意。每次奥运会中华健儿都争金夺银，高奏凯歌。但我们不得不思考一个问题，运动员为什么短寿呢？

首先，人的生命过程也是氧化过程，我们离不开氧气，又在氧气的作用下，加速机体和品管的应衰老。运动员由于超负荷的活动，需要大量氧气供应，同时也加快了脏器的消耗。另外由于自由基高度的活泼性与极强的氧化反应能力，能通过氧化作用来攻击其所遇到的任何分子，使机体内大分子物质产生过氧化变性，交联或断裂，从而引起细胞结构和功能的破坏，导致机体组织损害和器官退行性变化。

其次，体育运动的竞技性太强，高强度的训练，为了奖牌和名次拼搏，并不符合养生保健的原则，会严重损害人体健康的。中国古代名医华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。其意思就是说，生命在于运动，但不当运动会损害身体。运动可以促进食物消化，血脉流通得畅快，人就不生病。例如门轴一样，总是动的，不会朽烂。但过量运动却起得是反效果。

再次，运动员比赛时都有较大的心理压力，强烈的精神刺激会引起交感神经系统的高唤醒状态，导致血液中儿茶酚胺上升，从而使机体对紧急事件的适应性生理变化外，还使下丘脑-垂体-肾上腺皮质的神经内分泌活动功能亢进，使机体内潜力与致病因子做斗争。但过强的应激反应会损害机体本身，造成各种适应性病理变化，甚至导致疾病的发生。

现代人在运动方面有两种极端，一是不适当运动，很多运动员不长寿就是因为强度太高的运动；二是不运动，很多白领和社会精英们没有时间进行运动，吃的食物过多过好，导致体重过度，易患高血压、心脏病甚至癌症等各种疾病。中国人的养生是动静结合的，该静就要静，如进行打坐、冥想等。运动也要适度，要以散步、慢跑等有氧运动为主，切勿多进行过于剧烈的无氧运动。

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