真相：腿上莫名有淤青，真是“鬼”掐的？

很多人有这样的经历，早上起来偶然会发现腿有一块淤青，这时候家长会说是被“鬼掐”的，有时候，这种情况会反复发生，此起彼伏，发生的部位也不太固定。而且青年女性多见，淤青的部位有大多发生在大腿的部位，如果真是“鬼”掐的，也是碰到“色鬼”了。

其实，这个问题不用回答大家也不会相信真是“鬼”掐的，大家都是无神论者，根本不会相信这世上有鬼。那么，既然不是“鬼”掐的，这腿上的淤青又是怎么回事呢？

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“鬼捏青”这三个字恰如其分的描述了这种皮肤淤青的特点：

一个“鬼”字，表明这种淤青病因不明，来无影去无踪。如果不注意，都搞不清什么时候出现的，什么时候恢复正常的，去医院检查又没有发现问题。

一个“捏”字，表明这种淤青的发生可能与外力作用有关。我们分析可能是由于摄取的蛋白质及维生素C等较少，生成胶原蛋白的原料不足，毛细血管弹性下降，脆性增加，在起坐、倚靠过程中导致局部受压，毛细血管破裂出血可能性比较大。

一个“青”字，表明这种现象发生后的表现。为什么会淤青呢？正常情况下，我们的血液在密闭的血管内的流动，从心脏通过动脉、小动脉、微动脉，流到皮下组织的毛细血管，把运输来的氧气和营养物质供组织利用，然后通过微静脉、小静脉及静脉回到心脏。当某种原因导致皮下组织的毛细血管破解，少量血液就会离开毛细血管，渗出到皮下组织中，并逐渐扩散，使这个部位的皮肤变成青紫色。随后这些渗出的血液细胞逐步被吞噬细胞吞噬、分解、清除，皮肤颜色逐渐恢复正常，整个过程大约需要1-2周时间。

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其实，“鬼捏青”的出现和消退都是在不知不觉中发生的，不用治疗就可以自行消退了，所以也不必用药。如果说需要注意点什么的话，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和高蛋白食物，适当补充些维生素C。这些都是形成胶原蛋白的原料，胶原蛋白充足了，皮肤血管弹性好，不硬不脆，就不容易出现皮下出血的情况。

值得注意的是，不是身上所有的淤青都是“鬼捏青”。比如，前段时间在一些喜欢养生的老年人中流行拍打疗法，用手或者木片全身拍打，导致很多老人的胳膊或者腿上有大片的淤青。这是由于老年人大多血管硬化，毛细血管脆性大，受到外力打击后毛细血管破裂出血，渗到皮下所致。所以，我们平时也要注意留意身上淤青是不是由于某种撞击和磕碰导致。

另外，有些淤青还有可能是很严重的血液病，比如急性白血病、再生障碍性贫血、血友病、肝硬化等。凝血功能障碍、血小板减少等原因，导致皮下出血，逐渐渗到皮下，也会出现皮肤淤青。一般人自己难以区分哪些情况下是患有上述疾病，哪些情况是“鬼捏青”。所以，皮肤出现淤青的时候，不要大意，最好先到医院找血液科医生看看，把凝血功能和血常规化验一下，排除这些严重疾病，以免误诊漏诊。

编辑：鲁凡英

（专家：吕范永，河北燕达陆道培医院血液科副主任医师，科普中国微平台原创首发）

如果是一条一条的，可能是楼主您用绳索摔到脚上了，而女生的皮肤是很柔嫩的，这是毛细血管受伤的症状。

如果是一整块淤青，不太可能是绳索的问题，可能是楼主磕碰到哪个硬物，而当时注意力在别处，没有察觉到（曾有一次我左手被山叶花了一道长口，可到下山才察觉，就是因为当时注意力完全在别处所以没有察觉痛）

不可能是久了没有 运动，久了没运动是运动肌肉酸痛，最多出现肿胀，但不会淤青

没事的这很正常，我妈妈皮肤也是很柔嫩，随便哪儿稍稍用力，都会起淤青。

建议楼主用云南白药喷雾剂喷一下，淤青会好得快些哦！

用狼牙棒泡沫轴为什么出现淤青

用狼牙棒泡沫轴为什么出现淤青，狼牙棒泡沫轴瘦腿是很多人的选择，但我们却不清楚使用过程中出现淤青的原因。本文详细说明用狼牙棒泡沫轴为什么出现淤青，快来看看吧。

用狼牙棒泡沫轴为什么出现淤青1

用狼牙棒泡沫轴为什么出现淤青

泡沫轴滚腿可能是太硬了会出现淤青，刚开始学要选择较软的类型，因为刚开始学通常不会进行强度非常高的训练，那么放松是不需要用到那么强力泡沫轴，并且，软质的也能让更好适应放松，训练后使用泡沫轴，能够帮助缓解腿部肌肉紧张，减少腿部肌肉之间的粘连，有效地进行按摩，能够续腿部肌肉线条更修长，匀称。

虽然狼牙棒滚着很疼，但是有些人发现，自己的.肌肉筋膜上有一些「结」（肌肉结节)，在泡沫轴的强烈刺激下，会激发出爆爽的感觉，而且越痛越爽、简直欲罢不能…问题来了，这个能让肌肉「高潮」的爽点到底是啥？

在医学上叫做激痛点，激痛点非常小，其实属于局部的肌肉痉挛，摸摸你的肌肉，如果能感受到僵硬的小硬块，就像绳子打了一个小结，可能就是激痛点

虽然激痛点不会影响肌肉功能，甚至会很酸爽，但它毕竟也不是什么好东西，长此以往，这个肌肉结不仅会痛，还可能引起麻木、失眠、便秘等等…

激痛点的形成原因一般也跟运动有关，运动过度、动作不当等等都可能引发这种肌肉结，这个时候坚持用泡沫轴坚持按摩，确实能够缓解、甚至疏通激痛点。

用狼牙棒泡沫轴为什么出现淤青2

泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好

泡沫轴滚腿出现淤青肯定是不好，一般来讲之所以会出现这种情况，要么是因为你买的泡沫轴太硬，要么是因为你使用的方法不对。所以第一次买这种东西建议女性，儿童，老人或者体质弱的人选择软一些材质的滚轴，如果材质过硬，放松的生活身体因为疼痛难忍，肌肉就会收缩保护身体，不但起不到放松作用，还使肌肉更僵硬。男性，或者经常运动的身体素质较好的人可以选择稍微硬一点的材质。

泡沫轴滚腿出现淤青还能继续吗

泡沫轴滚腿出现淤青多是使用不当造成的，像这种还是要等一段时间在使用，建议24小时之内采用冷敷的方法以止血，防止毛细血管继续破裂，可以缓解出血点的扩大，24小时以后呢，采用热敷，或者涂抹活血化瘀的药物来缓解，若情况严重的话，建议大家即时就医

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