为什么在仰睡的时候容易出现“鬼压床”？_备孕

嘿嘿，我们绝对是同道中人，我经常这样的。因为你趴着睡或者仰睡容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。然后就会容易有鬼压身的感觉.（你肯定知道鬼压身这个是怎样造成的吧）还有我有过你说的灵魂出窍的感觉：就是感觉不能动之后，意识清醒，然后感觉是突然之间身体像是被一种无形的力拉开，离开肉体。我那时是飘到门边的，而且可以看见屋里的景象呢，但是由于害怕便使劲的强迫自己回来。然后便醒了，而且在这期间，自己像是被电击一样，全身麻木。而且醒来之后也是的。

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：

1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。

因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。

噩梦不只和心情有关。德国睡眠研究所的研究指出，如果一个人频繁做噩梦，可能预示着健康状况出现问题。梦见喉咙被人掐住可能是扁桃体发炎梦到从高处坠落，可能是心脏病先兆儿童常做噩梦可能是肠胃系统出了问题对老年人来说，则有可能是患上痴呆症或帕金森症等。“如果你长时间做同一个梦，梦到身体的某个器官，如肝、牙齿等每次都会疼痛，那也可能预示着这个部位确实有健康隐患。”施明表示。

除此之外，还有几个原因可能让你被噩梦缠身。许建阳表示，一是睡姿不对，比如双手压在胸口上、趴着睡、冬天盖的被子太重等。二是在白天看到、听到、接触到有刺激性的场面，如碰上车祸等，这些场景会在脑中情景再现，甚至被放大。最后是亲身经历过一些重大创伤，最典型的莫过于东南亚海啸、汶川大地震、矿难等巨大的灾难事故。而重大的家庭变故、儿时不堪回首的经历等也都属于此类。

可能有很多人看到这个话题之后，都会认为睡觉是一件非常简单的事情，就像渴了要喝水、饿了要吃饭一样平常。

就算是刚出生的小孩子，也都知道困了要睡觉的道理。但是大家不知道的是睡觉也是一门学问，而且还有很多不为人知的讲究。

为此老祖宗们还总结了一句俗语：“寝不横尸，眠不向北”，古人这句俗语有无科学道理呢？这句话体现出了睡觉的学问和养生方面的知识。

在现在社会中，有很多人都喜欢睡懒觉，尤其是在冬季的时候更喜欢赖床，一时贪图享乐是人之常情，但如果睡觉时间、姿势不对，恐怕就会对身体健康造成不利影响。

第一、睡觉姿势，寝不横尸

从这句俗语的表面意思上来解释，说的是在睡觉的时候姿势像尸体一样横卧。这种睡觉姿势听起来就比较恐怖，那么为什么会有这种说法呢？

因为在古代社会生死都是人生大事，或者说视生如死的思想特别浓重，所以一个人如果睡觉得姿势特别像死人，那么不仅是对生者的恐吓，也是对死者的不尊重。

当然，如果从礼节角度来讲这种说法行得通，但却又是一种封建迷信思想。如果中医角度来讲一个人的睡眠姿势，有的时候也能影响这个人的身体健康状态。

如果睡觉得姿势是平躺也就是说仰面朝天，那么或许会导致身体特别累，而且还会影响呼吸功能，在这种情形下达不到休息的目的，久而久之还会影响身体健康。

同时绝大多数采用这种睡眠姿势的人，往往都会将自己的双手放在胸前，这样就很容易压迫心脏而影响呼吸。

最重要的是还会给心理造成非常大的压力，就算是醒来之后也会有心慌心悸的感觉，大家平时所说的“鬼压床”，也多源于这种睡眠姿势。

第二、睡觉方向，眠不向北