免疫力是指机体自身抵抗外来异物，清除自身腐朽、转化、死亡细胞的工作能力。免疫力差根据中医基础理论，一般情况是气虚、血虚、阳虚引起的临床表现。如果非要说免疫力低，吃什么补什么都快。一般来说，你吃的东西包括饮食和药物。饮食方面，免疫力低的患者要吃高蛋白，比如三文鱼、金枪鱼；也可以吃真菌类食物，如金针菇、蘑菇、蘑菇等。，多吃富含维生素的食物，如海参、人参、瘦肉、牛奶、水果等。多吃水果中的苹果、香蕉、橘子，可以适当提高免疫力。
有些药物也可以适当食用，如胸腺肽、草乌甲素等，有适当增强免疫力的作用。医学方面分为西医和中医，相信下面会介绍。就西医而言，注射用胸腺五肽或脾氨基肽可以治疗免疫低下。此外，丙种球蛋白和人白蛋白可以用来快速补充身体的免疫力。从西医的角度来说，也可以吃富含维生素和微量元素的药物，如善村片、多维元素片21，可以起到补充免疫力的作用。
从中医角度看，免疫力低下分为气虚、血虚、肾虚等几个因素。肾虚时可服用冬虫夏草，气虚血虚时可使用复方丹参滴丸、复方丹参片、芪参益气滴丸，快速补充人体免疫力低下。除了饮食和药物，还要调节生活，避免紧张、疲劳和焦虑。患者还应养成良好的饮食习惯，避免吸烟、饮酒、辛辣、冷食和刺激性食物。适当的运动也有利于增强免疫力，保持好心情。
希望以上内容对你有所帮助。科普知识仅供参考，不能作为治疗手段。如果遇到这样的问题，请及时去相关医院，不要逆来顺受。要用科学的方法增强免疫力！
身体体质差可以通过吃富含高蛋白类食物、高维生素类食物以及强碱性食物等可以提高免疫力。1、富含高蛋白类食物：身体体质差可以通过吃高蛋白类的食物来提高免疫力，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，还有坚果等，以上食物中富含的蛋白质含量比较高，摄入到体内后能够有效的帮助提高免疫力。
2、高维生素类食物：体质差也可以吃一些富含高维生素类的食物来提高免疫力，比如柚子、橙子、柠檬、火龙果、香蕉、橘子等。
3、强碱性食物：身体体质差可以吃强碱性的食物来提高免疫力，因为强碱性食物在食用后能够促进蛋白质的吸收，保证人体智商发达、精力充沛，还能够帮助血液循环，增强自身的免疫力，强碱性食物包括茶叶、葡萄、海带、柑橘、胡萝卜、番茄、柿子、菠菜等，以上食物都属于强碱性食物。
日常生活中不要挑食，饮食上要做到营养搭配均衡。
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