女性肾虚需要治多久以及注意事项？

女性肾虚需要治多久?女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。下面，我来为你介绍女人肾虚治疗注意事项。

女性肾虚需要治多久

女人肾虚能治好，女性肾虚的治疗时间根据病情决定。

女性肾虚一般多见 肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。女子会出现不孕、遗尿、浮肿、 *** 低下等症状。一般肾阴虚可以选用六味地黄丸口服，肾阳虚可以选用桂附地黄丸调理!

女人肾虚治疗注意事项

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，所以别吃太多。

2、别吃太多的肉，如果尿中发现有尿蛋白，仍然吃太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。

3、做菜少放盐，盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

4、保证睡眠充足，不要用脑过度。人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

5、女人肾虚需多运动，散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液回圈，对肾虚有辅助治疗作用，还有不少的强肾体操都值得尝试。

6、假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率也是调理肾虚的最好办法。

女人肾虚要吃什么

1、黑米

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

2、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

3、枸杞子

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

4、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

6、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

女性肾气不足调养方法

女性肾气不足调养方法，相信大家都知道肾是人体重要的一种器官，它是人体的生理活动的动力。所以肾气不足是会对健康产生很多危害的。下面一起来看看女性肾气不足调养方法。

女性肾气不足调养方法1

一、饮食方面有宜忌

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾气不足的，例如经常吃没有经过加工的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾气不足的食物。

二、养成良好的生活习惯

都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

三、适当的运动

相信大家都知道，生命在于运动。尤其是在春天来临的时候这更是运动的好时机，所以人们在日常生活中要多做一些运动，比如有些简单的运动就很不错，比如常见的缩肛运动就是一个补肾的好方法。

四、学会关心自己

人们在出现肾气不足的'时候其实是有很多表现症状的，比如脱发、怕冷、腰酸背痛、月经失调等，还会喜怒无常、记忆力下降、性功能减退等症状。所以不管是男性还是女性，在身体出现这些健康问题的时候要学会科学的补肾。

五、拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，很多男性更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的壮阳药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

六、节欲

众所周知男女的同房如果过于频繁的话，就会引起肾气不足的问题，由其是在春季阴气大过于阳气，阴阳本身就无法平衡的时候，如果过于频繁的同房的话，一定会引起肾气不足的，因此春季要适当的节欲。

女性肾气不足调养方法2

女性肾气不足有什么表现？

1、手脚冰凉

如果女性到了春夏季节，手脚依然处于冰冷的状态，那很有可能是肾气不足引起的。平时没有注重肾脏健康保养，导致肾气受损之后，此时身体就容易出现异常的情况。精气无法达到人的四肢部位，因此女性就容易感觉到四肢冰冷明显，说明需要针对肾气不足的情况，采取合理的补肾措施了。

2、出虚汗

生活中，部分女性在睡觉时总是出虚汗，那么很有可能是肾气不足引起的。在肾气不足严重的情况下，就会导致肾气不足，此时女性就容易在睡觉过程中不断出虚汗。虚汗严重的情况下，还会导致体内某些津液流失，对人体健康造成影响。因此，出现睡觉出虚汗的症状后，需要及时针对肾脏健康问题采取有效的改善措施。

3、白发增多

女性如果发现自己短时间内白头发增多，很有可能是肾气不足引起的，因为人的肾脏和头发有密切的联系。如果肾脏功能下降，出现肾气不足的表现，此时头发健康情况也会出现问题，短时间内有头发花白的表现。

4、身体疲劳乏力

平时生活中，女性如果感觉到自己身体总有疲劳和乏力感出现，很有可能是肾气不足引起的。肾脏作为人体重要的代谢和循环器官，如果其功能下降，存在肾气不足的表现，此时身体的运化能力就会受到影响。因此，女性才会感觉到身体有疲劳乏力感，需要及时针对身体肾气不足展开治疗。

5、腰膝酸软

肾气不足的女性可能经常会感觉到腰膝酸软明显，因为肾气不足的女性，其肾脏功能开始下降。此时，就容易感觉到腰背部位有不适感出现，甚至在房事之后感觉到腰背部位酸胀、疼痛感明显。这些都可能是肾气不足引起的，需要明确病因之后采取合理的改善措施。

女性肾气不足调养方法3

女性肾气不足的症状

1、眼睑浮肿

肾主水，肾气不足会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

2、更年期早现身

一般女性在50岁左右才会出现更年期，但“肾气不足”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。

3、怕冷

肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

4、变胖

很少有人会把体胖和肾气不足联系到一起，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，可能就是肾气不足。你可以每天把两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

5、失眠燥热、注意力难以集中

心情总是容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软，这是肾阴虚的表现。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

1、会出现全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、经常性失眠，容易腰酸背痛，下肢乏力。非常容易出现腰酸背痛和关节湿痛的症状。

3、经常有心悸气喘、胸闷、浮肿等症状。表现为劳累后足踝及小腿容易肿胀，且轻微运动之后容易出现明显的气喘和心悸情况。

4、食欲不振、腹痛腹泻、便秘等情况。

5、情绪常常低迷，且无名火盛。另外可能还伴随有月经不调、性欲降低的情况。

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扩展资料：

女性肾虚恢复方法

1、注意日常的饮食和作息。少吃辛辣和油腻的食物，否则容易加重肾虚的症状。此外，肾虚患者还需要坚持规律的作息时间，切记不能熬夜。

2、在日常生活中，肾虚的女性要切记做好日常的保暖工作。同时可以进行一定的中药辅佐治疗，可以做成药膳，也可以配成草药包用泡脚用，泡脚也可以很好的帮助人体补肾。

3、采用食疗的方法。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1228/c172848-31081573.html"target="_blank"title="人民网-女人肾虚有哪些症状？女人肾虚怎么办？">人民网-女人肾虚有哪些症状？女人肾虚怎么办？

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