或者是你前一天运动过度使肌肉拉伤也有可能....
或者是你很少让身体拉伸比如拉筋之类的导致缩筋都有可能......
分类: 医疗健康问题描述:
医生，您好.这个周末,睡得比较多.早上起来觉得浑身酸痛.好象右下腹还重一点.不过起来以后就好点了.这要紧吗?
解析:
这就是老百姓常说的“睡粘了”
这样你就明白了吧，没什么事，运动一下就行！
沙发是客厅里最显眼最重要的家具之一，有时候人们看电视或者看书、玩手机，不知不觉就躺在沙发上睡着了。为什么沙发明明很软，睡久了却会感觉浑身难受呢？
原因一：伤害腰部
正是由于沙发很软，所以当人们躺在上面的时候，身体放松的状态下，往往是头部和脚部高一些，腰部作为受力点又低一些，这样腰部的负担就很重。此外，由于沙发很软，所以就无法很好地托起人体的脊柱，这样身体一直处于不够稳定和平衡的状态，所以睡久了腰连带背部都会不舒服。
原因二：伤害颈椎
现代人长期玩手机、看电脑、伏案工作，颈椎已经是很容易患病了。如果睡在很软的沙发上，无论是枕着沙发上的靠枕，还是枕着自己的手臂，又或者是什么都不枕，都不能让颈椎得到很好的休息，反而让它一直劳累。所以睡久了也会感到脖子和肩膀不舒服。
原因三：肌肉疲劳
沙发并不是为了人体躺卧而设计的，它们多数更适合人体的坐姿。所以很软的沙发并不能很好地承托人的身体，而人体为了维持平衡，会不自觉地保持某一较稳的姿势，这样睡醒以后自然会肌肉酸痛。
原因四：半躺着睡
很多人在沙发上睡觉，都是因为看电视或看书，感觉到困了，就直接闭眼睡觉。这时候人体往往还是一个半躺半坐的姿势。这个姿势对腰部的伤害很大，如果是本来就腰部不适的人，很可能醒来后感到腰部疼痛。
综上所述，沙发并不是一个睡觉的好地方，所以感到睡意朦胧的时候，还是好好去床上睡吧。
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