砂锅煲汤水越煮越少_备孕

煲汤选择质地细腻的砂锅最佳，它化学性质十分稳定，因此保温性很好，所以水分才会在煲汤时蒸发的就较少，熬出的汤口感更纯正、味道鲜美极了。如果说是砂锅煲汤水越煮越少十分明显，在不是水加少的情况下，则鸡油可能是买的砂锅比较劣质。

1、砂锅煲出来的食物确实味道很好，但是如果加热时间过长，肉类原料的蛋白质降解，凝胶成分大量渗出，肉的韧性就会增加，吃起来其实口感会差，而且不利于人体的消化吸收。

2、用砂锅炖制食物，由于密封较严，像羊肉、排骨等肉类的腥味、异味很难散发出去，并且部分低脂肪酸等不好的物质还存于食物及汤汁中，在长时间的热反应中生成对人体有害的物质。

3、另外，大家常用的普通砂锅可能还会含有石英之类的物质高温烧成，有的砂锅还经过涂釉料烧制。釉中的一些有害物质，这些物质就会随着食物长期进入人体，影响健康。

4、特别是用砂锅炖制食物，一旦时间太长，食物的营养素平均损失率也较高，尤其是蔬菜类的维生素流失很多

因为用砂锅煮汤损失的水分会比较少，因为砂锅盖本身就有重量，盖在砂锅上的时候水蒸气不容易跑出来，不像是不锈钢锅盖好汤煮沸之后水蒸气一直往外冒造成汤水损失。

而且砂锅加热比较费时间，保温效果又比较好，所以煮出来的汤沸腾程度没那么厉害，所以损失汤水就更少了。

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