吃少量的盐会不会没有力气

并不一定的，极度缺盐时，人体会因缺钠而发生明显衰弱、乏力，甚至虚脱、休克而危及生命! 极度缺盐时，人体会因缺钠而发生明显衰弱、乏力，甚至虚脱、休克而危及生命! 盐是人类生活中一种重要的调味品.由于人体的盐分有多种途径的损耗,恢复盐分对于生存就是必不可少的了.在一定的历史时期,盐在社会中都占有重要的一席之地. 在英语中,工资一词便是来自拉丁语盐这个词. 为什么人离不开盐呢？盐由40%的钠和60%的氯组成.钠和它同等重要的伴侣—氯,是使细胞外的水分与溶解物质保持平衡的主要调节者.钠离子,氯离子与细胞内液中的 钾等,共同调整细胞与血液之间的容量,渗透压和酸碱平衡,维持细胞的正常结构和功能.体内缺钠,会影响细胞对氨基酸和糖的吸收,减少胃液分泌,引起生理功能紊乱,出现肌肉酸痛,周身乏力,精神萎靡,食欲不振和呕吐腹泻等症状.这就说明,人体不能缺少食盐. 物质是由酸性和碱性分子构成的，人类也是这样，但是，人体细胞构成复杂，需要酸、碱的配合，盐就起到了这个作用，它和某种物质配合可产生酸，也可能产生碱，所以我们才吃盐。如果长期不吃盐身体会没有力气工作，严重时可产生浮肿，以至生命力衰竭而死亡 食盐的化学成分是氯化钠。正常人体含钠约100克，其中40％在骨骼中，50％在细胞外液，10％在细胞内液。细胞外液中含量最多的阳离子就是钠离子，它是维持人体内环境稳定即水电解质、酸碱平衡以及器官细胞功能和神经、肌肉兴奋性的重要物质。当人处于严重腹泻、失血、大汗等情况，或在食物非常匮乏极度缺盐时，人体会因缺钠而发生明显衰弱、乏力，甚至虚脱、休克而危及生命!

1、引起神经衰弱，全身乏力

钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人体缺盐的话，神经系统就会非常虚弱。

2、影响体内水平衡

人体内盐的摄入量少的话，会使体内所需的钠减少，钠一减少，体内的水分就会大量流失减少，从而就发生水平衡被打乱，影响身体甚至是损伤体内细胞。

3、减少体内神经肌肉活性

钠减少了就会使得体外的水分大量进入细胞内，如果还不及时补充盐分，有可能降低血压，血液循环也会成为问题。

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扩展资料：

食用盐吃多的危害

1、 盐吃多易浮肿

许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。

2、 盐吃多易长斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

3、 盐吃多或致癌

医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%A0/162328#5"target="_blank"title="百度百科-钠">百度百科-钠

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/0502/c360306-31529195.html"target="_blank"title="人民网-千万别不吃盐减肥了不吃盐有这四个危害">人民网-千万别不吃盐减肥了不吃盐有这四个危害

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1130/c85914-26119335.html"target="_blank"title="人民网-食用盐吃多的危害四类人饮食过咸真要命">人民网-食用盐吃多的危害四类人饮食过咸真要命

现在人们的生活已经比较富裕了，人们对饮食的要求越来越高，在日常生活当中人们饮食调味方面也注重少盐少糖，这种做法对身体健康非常有好处。但是目前调查显示，对于心衰患者来说，如果在平时过分的控制摄入食盐，对病人来讲反而没有好处，这是为什么呢，请看下面文章的介绍。

钠是体内细胞新陈代谢的主要离子，人体内的钠离子主要从盐中摄取。一旦发生低钠血症，其晶体渗透压下降，水分容易渗出至腹腔 ，使腹水增加或不易消退，可致细胞内处于相对性高渗，水易进入组织细胞内，形成脑、肝、肾、肺等重要器官水肿，从而影响其功能。

当体内低钠时，血压会下降，出现头晕、眼花、恶心等症状。同时由于钠离子又是神经肌肉兴奋传递的主要物质，缺钠时就易出现疲劳乏力等症状，严重时会引起病人神志不清，肌肉抽搐及休克等危及生命的症状。室外作业人群、爱好体育运动的人和老年人都是夏季低钠血症的高发人群。特别是老年人，他们的各种功能包括消化功能减退，食欲明显降低，食盐量相应减少，有些老年人还会担心过多食盐导致高血压，所以会严格限盐，而钠离子自身代谢很快，可以通过尿液和汗腺排出，无论进食多少，这种代谢照样进行。加之老年人常常患有多种疾病，在治疗时使用的一些药物如利尿剂等，都会影响血钠的浓度。因此老年人更易出现低钠血症。因此，过分限盐导致的低钠血症。

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