1、前戏做足，甚至可以延长。你的挑逗和刺激有时候可能比你插入更让她尽兴，不信你可以问她。
2、做的过程别只是用一个姿势猛插，可以过一会换一个姿势，这样的好处既可以让彼此尝试不同的花样，又给你一个缓冲了休息的时间，不至于那么快“发射”。
3、如果发现快发射了，那就先停下来，来点别的，比方说亲吻或者抚摸，等冷静下来再开始，也是一种很好的延长时间的方式。
4、完事之后别闷头大睡，和老婆说说话，抚摸都是很好的方式，特别是家里的一些矛盾或者心结如果在这个时候说你会发现特别好沟通，真的。你可以试试
女性的性要求长期得不到满足，对女性的身体健康是有影响的，尤其是对影响更大。 女性的性要求得不到满足的影响之一是心理、情绪方面的。所以说，丈夫与妻子的性生活的质量如何，可以从妻子的精神状态、情绪的好坏上表现出来。在女性的性欲得不到满足时，她会感到烦闷，十分疲倦，
很大，总想和别人大发脾气，大吵一通，对生活和工作失去兴趣，甚至对丈夫十分抱怨，随之，在感情上产生裂痕，如长期下去，有可能导致婚姻破裂。可以说性生活的不协调是当今离婚的重要原因之一。 女性的性欲得不到满足，就会使体内各器官的生理功能受到影响，出现一些神经机能病症，如心脏神经机能病，全身虚弱、周身酸痛、失眠等，根据国外专家的统计，在长期患病的女性中，有80%是由于性欲得不到满足所致。 女性性欲得不到满足，还会产生小骨盆区器官的疾病。 由于在性交中达不到性高潮，性交结束后，女性的肌肉得不到充分的放松，性器官充血也得不到及时的消退，因而引起女性性器官的慢性淤血。 女性如长期达不到高潮，子宫会膨胀，子宫体积可增大2-3倍，阴道壁出现
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