打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。
1、打太极拳有什么好处
对于普通人来说，打太极拳可以帮助我们锻炼身体，可以适当地提高我们身体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。不过对于年轻人来说，跑步或者大幅度的运动，才是最合适的。太极拳更适于中老年人，这个阶段的人身体往往比较差，不适合大幅度的运动。太极拳动作优雅，而且不会对自己的身体造成伤害，是用来锻炼的好选择。而且打太极拳的老人们很多，可以让老人们多交流，还能预防老年痴呆的发生。
2、为什么要在早上打太极拳
早上的时候非常适合锻炼，一般早上八点的时候太阳已经可以照射到大部分地区了，这个时间段的空气是最新鲜的。而且早上的时候身体不太灵活，适当的锻炼可以让我们充满活力，让我们变得有精神。许多人都选择在早上进行锻炼，对身体的好处是很大的，还可以适当的晒晒太阳，天气不冷不热的刚刚好。许多人早上都没事干，打太极拳正好可以用来消磨时间，对于一些老年人来说是非常合适的。
太极拳也分很多种类，最好能够把姿势做到标准，这样才能起到一定的作用。对自己的要求严格一些，不要给人一种松散的感觉。
一、早上。
二、太极拳到底在一天中的哪个时间段练习才最有效，达到事半功倍的效果呢?很多人会反驳觉得这根本没有时间段的要求啊，只要你能抽出时间来练习太极拳结果都是一样的。太极拳运动服网提醒大家，正如人们常说一年之计在于春，一日之际在于晨一个道理，太极拳也有它特定的时间会更有效。
三、练太极拳最好是选在每日的黎明或傍晚。因为早晨空气新鲜，环境又安静，而且可以将人体从睡眠的抑制状态带入到积极的活动状态，让身体的各种器官功能都活跃起来，这样自己的一天都会处于饱满的精神状态，工作效率也会得到提升。
四、傍晚时刻，人们在经过一天的劳动之后如果没有感到过度疲劳，则可以换上太极拳运动服，通过打太极拳来调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。 不过如果大家实在无法在早上或傍晚练习太极拳，在工间休息时间练习虽效果没那么好，但是这对脑力活动者来说，既活动了身体，同时也化解了脑力疲劳，益于你们的工作。
五、体力劳动者则可以通过练习太极拳来有助于疲劳的消失 。那些三班倒的工人们也可将时间安排好坚持练拳，一样可以收到增强体质的效果。 最后太极拳运动服网告诉你们:练拳时间一定要因人、因时、因地制宜。实在不行的可以抽出一点时间来练习太极拳，这总比任何健身运动都不做来的更加健康。
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