看书,看电视,你总有走神的时候,当大脑经历了某些集中注意力的事情,需要放松的时候,就会自己搜寻到你所想要的那段记忆,抑或模拟记忆,让自己感到愉快。但是,事后,大脑的另一个区则会对于不切实际感到痛苦,让你重新产生其他的心理反应。
其实,这种不切实际的幻想并不该成为你的负担,你现在估计存在于心理落差的阶段,需要时间来弥补。在这个阶段的过程中,理论上转移注意力是最佳的度过方式。通过把计划刻到极为细致,又能够让你感兴趣的事务上,减轻大脑对于“愉快”的需求,降低它自我寻找快乐的要求,为较好的一种过渡方式。当落差被时间弥补以后,你就能够正视这种幻想,知道它对于你本没有伤害,也不会过度的去幻想了。
以上是理论上的解决方式。
我在这里提供我自己的解决思路,仅供参考。
我对于幻想的处理方式就是,仅仅依靠自己来想,把它独立出来划分,和生活完全脱离,并强化这种脱离的实际性。通过冥想,与曾经存在的快感相比较,印证幻想的快感为虚假。在这里,我不用曾经的快感取代幻想快感,而是包容幻想快感的真实存在性,和幻想的虚假性的和谐统一。然后就能够独立这种幻想,让它既存在,又不会影响你的正常生活了。
加油,每个人都会有烦恼与痛苦,这是你人生的一段经历,正视它,包容它,做最好的自己。
第一,可能和年龄有关,正好处在爱幻想的年龄。第二,可能和你心智有关,不够成熟。第三,阅历太少。可以多读名人传记。第四,可能与现实的不令人满意有关,所以,你只能沉溺于幻想。努力奋斗吧!脚踏实地地奋斗?欢迎分享,转载请注明来源:优选云