一、做法
【榨汁版】
1、生姜洗净切片榨成汁；柠檬用榨汁器挤出汁水；
2、将姜汁和柠檬汁倒入杯中，加入热水搅匀，饮用前调入1勺蜂蜜即可。
另：也可以用煎煮法来做，即生姜和柠檬切成片，加水先煎煮生姜片3分钟，再加入柠檬片续煮1分钟。
【腌制版】
1、柠檬加少许盐，洗干净表面。
2、姜去皮后切成片、柠檬也切成片。
3、柠檬片、姜片和红糖全部放入一个大碗中。
4、拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中(图片中大瓶和小瓶其实不是同一次做的，小瓶是早些时候做的，三个柠檬差不多可以装四个小瓶)。
5、密封后放入冰箱，三天后就可以喝了。
6、喝的时候，取适量柠檬和姜片，加入温热水即可(也可随意加入冰水)。
二、营养功效：
【生姜】
生姜柠檬水是利用生姜中，属于酚类化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，来达到帮助排出宿便、排毒的效果。
【柠檬】
柠檬当中含有的丰富维生素C，也具有消除堆积的水分、清理人体内的毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效
将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动，加速代谢。
三、注意事项
传统中医认为姜性热又有刺激性，燥热体质、身体正处于发炎状态如发烧、喉咙肿痛、牙龈痛的人，应尽量避免食用，原则上，姜汁柠檬水适合人人食用，且一年四季皆宜。
百合泡水喝有什么功效
百合泡水喝有什么功效，百合花是生活中人们最喜好的一种观赏植物，除了优美的外表之外，百合花还能入药，平常也能直接用来泡水喝，下面分享百合泡水喝有什么功效。
百合泡水喝有什么功效11、清心安神
百合泡水可以清心宁神，有效缓解失眠多梦、头晕头痛等睡眠质量差的症状，并且还能治疗记忆力下降，心神萎靡、烦躁不安、心悸等心脏和神经不安躁动等不良症状，让你的身心都感觉放松舒适，安神助睡眠，睡眠质量好了，这些问题就都能得到很好的缓解，另外百合泡水对于患有神经衰弱的患者效果极好。
2、润肺养胃
百合性寒味微苦，有些人可能吃不习惯，但是百合主心肺，用百合泡水可以有效清热解毒，缓解因肺热引发的上火、咳嗽、咽喉肿痛等症状，百合是中医治疗的缓解肺结核、肺痨等慢性疾病极好药材，因此百合泡水也能缓解这些慢性疾病，另外百合泡水还能养胃，但是胃寒的人不适宜食用百合，否则对肠胃会有所损伤。
3、美容养颜
新鲜的百合花和鳞茎中都含有黏液质，这种物质可以加速皮肤新陈代谢，而且百合中含有一些润肤因子，用百合泡水不仅可以让皮肤细腻有光泽，而且可以缓解皮肤干燥，减少痘痘和皱纹，从而起到美容养颜的功效。
4、润肠通便
很多人都容易出现便秘等肠胃不适的现象，长时间便秘会导致心情烦躁、长痘、食欲不振等现象，而百合泡水可以有效润肠通便，迅速缓解便秘，肠道通畅了，人也会感觉舒服很多，尤其是因肺热焦躁引发的便秘，效果显著。
百合泡水喝有什么功效2补中益气
平常用百合花泡水喝，能补中益气，尤其是人们涌现食欲不振以及精力委靡，以及口干舌燥等不良症状是，都阐明这是中气不足，这时直接用百合花泡水喝，就能让这些不良症状明显好转，能让人体变得中气统统。
润肠通便
百合花性子寒凉，平常用它泡水喝，能润肠通便，它既能缓解肠燥便秘，也能解除肠道中的炎症，并且能加速肠道蠕动，可以有用增进身材内大便天生与排挤。
美容养颜
美容养颜也是百合花泡水喝的首要作用，由于百合花中含有富厚的黏液以及多种维生素，这些营养成分被人体吸取以及应用之后，既能增进身材代谢，又能加速皮肤细胞再生，能有用肃清皮肤深层的毒素与垃圾，平常时常用它泡水喝，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。
润肺止咳
平常用百合花泡水喝，还能润肺止咳，它能直接入肺经，可以肃清肺热，也能缓解肺燥以及肺部炎症，能有用进步人们的`呼吸功效，平常人们涌现肺热肺燥以及咳嗽痰多等不良症状时，都能直接用百合花泡水喝，此外人们涌现肺结核以及气管炎等高发疾病时，多用百合花泡水喝，对于病情规复也大有益处。
百合泡水喝有什么功效31、补中益气
平时用百合花泡水喝，能补中益气，特别是人们出现食欲不振和精神萎靡，以及口干舌燥等不良症状是，都说明这是中气不足，这时直接用百合花泡水喝，就能让这些不良症状明显好转，能让人体变得中气十足。
2、润肠通便
百合花性质寒凉，平时用它泡水喝，能润肠通便，它既能缓解肠燥便秘，也能消除肠道中的炎症，而且能加快肠道蠕动，可以有效促进身体内大便生成与排出。
3、美容养颜
美容养颜也是百合花泡水喝的重要作用，因为百合花中含有丰富的粘液和多种维生素，这些营养成分被人体吸收和利用以后，既能促进身体代谢，又能加快皮肤细胞再生，能有效清除皮肤深层的毒素与垃圾，平时经常用它泡水喝，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。
4、润肺止咳
平时用百合花泡水喝，还能润肺止咳，它能直接入肺经，可以清除肺热，也能缓解肺燥和肺部炎症，能有效提高人们的呼吸功能，平时人们出现肺热肺燥以及咳嗽痰多等不良症状时，都能直接用百合花泡水喝，另外人们出现肺结核和气管炎等高发疾病时，多用百合花泡水喝，对病情恢复也大有好处。
百合泡水喝有什么功效4化痰止咳
在季候变革气温变革显着的时间，许多人都会涌现上呼吸道沾染，这时会涌现咳嗽痰多等不良症状，要是服用抗生素会对于身材孕育发生显着损害，这时就可以用干百合花泡水喝，它能滋阴润肺化痰止咳，能让人类的肺燥以及咳嗽痰多等症很快减轻。
滋阴润燥
每年炎天以及秋日气候对比干燥，这时人们就会涌现口干舌燥或者咽喉肿痛等不良症状，而干百合花是一种能滋阴润燥的中药材，人们用它泡水喝就能滋阴润燥，能让身材涌现的这些不适症状很快减轻，要是再用它泡水的时间，加入适量冰糖大概蜂蜜，能让它滋阴润燥的效用越发卓越。
美容养颜
干百合花中含有一些粘液卵白以及多种微量元素与矿物质，人们时常用它泡水喝，能增进身材的胶原蛋白孕育发生，并能加速身材新陈代谢，能让人类皮肤细胞维持活泼康健状况，它既能延缓皮肤朽迈也能滋养细嫩肌肤。干百合花泡水还能淡化色斑，阻挠色素天生，它的美白效用也尤其卓越。
抗辐射
干百合花还能加强人体的抗辐射本领，能阻挠放射性物质以及辐射性物资，对于人类身材孕育发生损害，在日常生活中那些时常打仗辐射源大概终日面临电脑事情的人群，都可以用干百合花泡水喝，它能防备辐射物资进入人体对于人体孕育发生损害，也能防备人体细胞产生癌变，能起到对比卓越的防癌作用。
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