2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。可以试试中午睡一觉，效果很好。
记住，当你的身体想要休息时，即使你再有毅力，也是没有用的。所以保证睡眠是最好的方法。我一般是11点半睡觉，6点起床，中午睡一觉。
这个是我以前为别人的回答，你可以参考。
我感觉应该是你的睡眠时间到了，因为人的身体在某一个时间就会记住某一个特定的指令，可能你经常在这个时间点睡觉，所以你到了这个特定的时间就会特别的困，就特别想睡觉，这是身体给你的思想发出的指令。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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