根据你说的症状主要是气机阻滞，津液耗损，糟粕内停引起便秘，腹胀表现，建议顺气导滞，可以服用六磨汤治疗，配合针灸，如支正穴，天枢穴，上巨虚穴等，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，多吃水果蔬菜，多运动锻炼。
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