便秘的原因
1.排便动力缺乏。营养不良、长时间坐而不动、全身衰弱等，影响协助排便的肌肉收缩力，导致便秘。
2.肠道所受刺激不足。吃下去的食物过少或者，粗纤维和水分不足。
3.精神神经因素。排便的一系列动作是通过神经反射来完成的，所以各种精神神经因素也可以造成便秘。
4.肠道内容物前进受阻。肠道内部发生狭窄或者肠道外部受到压迫时，可以造成肠道内容物的前进道路发生阻碍。
5.胃肠道运动缓慢。
1.调整饮食。
（1）增加食物中的粗纤维含量。包括富含纤维素的水果，蔬菜，粗粮。
（2）多饮水。每日饮水1000-2000ml，每日清晨空腹喝一杯温开水，刺激胃肠蠕动，并能使大便软化，同时对排便有刺激作用。
饮水技巧:应该大口多量，晨起空腹饮温开水，300-400ml，分2-3次饮尽。
（3）黑芝麻、蜂蜜及植物油的润滑肠道的食物多食。禁食刺激性食物，比如浓茶、咖啡、辣椒等。
2.运动疗法。
（1）少坐多行，饭后慢行20分钟。根据体质进行适当的体育锻炼。
（2）采用腹部按摩疗法，解除便秘。
具体的方法是：躺在床上，两膝屈曲，腹部放松，两手重叠于脐右侧三横指处到脐下三横指处，缓慢轻轻按摩，是腹部下陷1-2cm。每日早餐后30分钟左右，按摩5-10分钟，结束后解大便。
胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。 1.吞下气体过多 肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。 2.大肠制造气体太多 肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。 胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。 易造成产气的食物 人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。 产气食物表 食物类别 产气食物 五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮 蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、 扁豆、酸泡白菜、青葱 水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁 豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆 乳类 牛奶、乳制品 饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐 其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料问题一：腹泻后便秘腹胀怎么办 便秘腹胀用二代升级版活肠素|清肠胶囊能治疗好
问题二：一会便秘一会又拉肚子一会又腹胀气胃胀气怎么办 胃不好主要是胆不好的原因，天冷寒邪入侵体内，胆囊收缩动能下降，胆内汁液也会减少量的排出来就会，食物在肠胃分解代谢变慢，很难消化完全，胆内汁液反方向倒流入胃与胃里面的酸液作用对胃黏膜凭障产生破坏，胆囊往往是不被重视的角落，有时间到乡下挖点树荣苦菜烧汤，调点苦菜红糖水，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻之物，尽量早点休息。
问题三：长期腹部隐隐痛还腹胀有时拉稀或便秘怎么回事 不要自己吓自己，宿便不属于医学概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的，只是为了广告营销为目的的。从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。为保健减肥产品的促销炒作言论，根据该言论，宿便是积存在体内产生毒素的根源。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，没有科学依据，而这些产品实为 *** 性泻药，久服对身体有危害。便秘（constipation），主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状表现。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，所以，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
问题四：腹痛，腹泻与便秘交替，腹胀，胃肠道积气，食欲不振 70分 这么多问题呀，便秘腹泻和肠胃道问题可以通过益生菌来调理改善
问题五：腹泻和便秘交替以及腹胀看什么科 这是胃寒。脾胃不合
问题六：我便秘十几年，半年前肠胃不舒服开始腹泻，之后便秘消失，大便成型但 脾肾有虚寒就会产生腹胀，腹泻。
温补脾肾就可以了。
问题七：有时便秘，有时又有点拉稀，平时有点腹胀，是什么情况 你这个主要是肠胃消化不适引起的啊，我前段时间也有过的，还是需要调理下肠胃的，可以喝喝那个三孩低聚果糖啊，调理下肠胃，增加肠道有益菌，促进肠胃蠕动消化，就会慢慢调理好了的
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