腹胀的原因是什么?你知道吗?

腹胀的原因是什么?你知道吗?,第1张

引言:腹胀的原因也比较多,最常见的就是消化不良,也有可能是身体长了肿瘤,那么大家就需要及时去医院里检查一下身体。在临床上腹胀主要分为三种情况,分别是功能性的腹胀,生理性的腹胀和病理性的腹胀。如果大家的身体是强迫症这种情况的话比较容易治疗,但是如果是后者的话,那么大家也需要多加小心。

一、饮食不规律造成的功能性的腹胀

如果大家的腹部比较胀而且比较痛,那么有可能是因为大家在生活当中饮食不太规律,或者是日常作息不太稳定,有些年轻人在职场当中就会有很大的压力,导致夜晚睡不着,白天又特别忙,所以早上起来很晚,晚上又睡得很晚,错过了身体排毒的最佳时间,而且很多人都喜欢点外卖,但是这些重油重辣的食物也会影响大家的肠胃,所以年轻人一定要合理的安排自己的饮食,不要总是熬夜,也不要总是看手机,要经常运动,在和别人谈生意的时候,也不要总是空腹喝酒。

二、老年人年龄比较大,会出现生理性腹胀

随着大家的年龄越来越大,身体各部分器官的功能也会渐渐衰弱,那么老年人也会出现腹胀的情况,所以老年人平常也要注意自己的生活方式,不要给自己太大的压力,要多享受生活。平常也要规律饮食,戒酒戒躁,学会调控自己的心情。

三、病理性的腹胀

如果大家是病理性的腹胀,情况比较严重,大家也要认真对待,最好要去医院里检查一下身体,有可能是身体长了肿瘤,有些肿瘤在刚刚长出来的时候很难引起大家的注意,直到恶化时才会影响大家的日常生活,因此每年的体检是很有必要的,大家也不要忽视。

胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。 1.吞下气体过多 肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。 2.大肠制造气体太多 肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。 胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。 易造成产气的食物 人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素,所以在摄取这类食物后,在小肠中不被消化,到大肠中被肠内细菌分解利用,然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」,包括:豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。 产气食物表 食物类别 产气食物 五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮 蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、 扁豆、酸泡白菜、青葱 水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁 豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆 乳类 牛奶、乳制品 饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐 其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

早上起来肚子胀,常见于以下几方面情况:

1、消化不良或者胃动力下降,导致食物在胃内储存时间过长,得不到充分的消化、吸收,会出现腹胀。同时,因为消化不良,肠道的气体会大量积聚,也会表现为明显的腹胀、嗳气、肛门排气增多的现象。

2、饮食生活不规律,尤其是在前一天晚上进食过多的食物,或者进食了刺激性食物,导致胃黏膜受损或者蠕动功能障碍,也会表现为早上起来时肚子胀、反胃、打嗝等现象。

3、吞气症,主要因为在进食时较多的气体随着食物吞下,养成不良习惯后气体在胃肠道集聚,导致出现腹胀的现象。

4、缺乏运动以及精神压力过大,也会导致胃肠道胀气、功能紊乱的现象,患者也会出现早上起来肚子胀、嗳气、腹痛等症状。

出现反复发作的早上起来肚子胀的表现后,可以做胃肠镜检查来明确具体的原因,然后有针对性的给予治疗。


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