怎样做山药面条

山药不但是日常生活中经常会吃的一种蔬菜，而且山药还有很大的药用价值，对于健脾补肾、润肺止咳也有很好的效果，所以在日常生活中，山药是比较受欢迎的一种食物，那么怎样做山药面条呢?

怎样做山药面条

山药块茎富含淀粉，可供蔬食。山药是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。

食材：中筋面粉 950g、熟山药 259g、盐 3g、水 250g、手粉 适量防粘。

1、准备材料并筛面粉。山药去皮切片蒸制。

2、把熟山药放搅拌机或者破壁机里，加水打成糊，倒入揉面碗里。

3、加入面粉和盐，开始揉面，想要面条有筋道，必须多揉，揉成表面光滑的面团。

4、用塑料薄膜覆盖或用塑料薄膜包裹。醒来15分钟，把面团分成三份，用塑料薄膜包好。

5、先取出第一份面团放在案板上，案板提前撒一层干面粉，用擀面杖把面团擀开，散上干面粉，继续擀成一大片。

6、擀到适合的厚度后，在上面撒一层干面粉，然后折叠起来，用锋利的刀切成自己想要的宽度。

7、全部切好后，用手抓起一小把抖一下，把面条抖开就可以下锅煮。如果做多了吃不完，可以放冷冻保存。

引产后能不能吃山药

女性在做了引产后是能吃山药的，这对身体恢复有帮助。山药性温，食用后有滋补细胞、强化内分泌的作用，而且还可以补益强壮、增强身体的造血功能，这对于引产后的身体恢复有很大的帮助。不过山药里面的淀粉比较多，要是女性有胸腹胀满、大便干燥等情况，就不要吃山药了。

山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。

山药属于偏补的食物，其性质偏热，要是女性的体质偏热，平时很容易上火的话，吃山药就要谨慎了，绝对不能够吃得太多。引产后的女性吃山药应该尽量做成粥，可以在熬制的小米粥中加一些山药，这可以补充营养和能量。

在引产手术之后除了山药外，女性要多吃蛋白质、维生素含量高的食物，这能够改善身体虚弱的情况，还可以加快子宫的修复。此外，在恢复期间要多吃富含铁质的食物，这能够有效避免缺铁性贫血。

坐月子能不能吃金针菇

金针菇，不仅可以预防人体的肝脏疾病，也适合患有高血压、身体比较肥胖者和年纪比较大的人食用，因为它的钾多，并且钠少。吃金针菇还有抵抗身体的疲劳、抗肿瘤的作用。那么坐月子的产妇能不能吃金针菇？

产妇在坐月子的时，能吃金针菇。金针菇里面含有能有效增强产妇生物活性的成分，可以促进产妇的新陈代谢，更是因为它能让产妇有效吸收和利用各种食物里面的营养素。金针菇对调理人体的胃肠有帮助，它能帮助产妇预防便秘。坐月子的产妇吃一些金针菇是好的。

坐月子饮食注意事项

产妇多喝牛奶有利于生产后身体的恢复，可以给身体补补钙，也可以给母体增加乳汁，让宝宝通过母乳来补钙。但要注意牛奶的蛋白质高在肠胃里不易被消化，产妇肠道功能逐渐恢复后再喝比较好。

蜂蜜是甜甜的高营养食物，它里面所含的“单糖”可以被人体很好地吸收，它对产妇来说，具有特别大的帮助。蜂蜜含有的营养高，坐月子期间的产妇，可以在早晨用水泡一杯蜂蜜水，有助于产妇的体力恢复。

打胎不会影响运势，堕胎是指人工终止妊娠。在20世纪90年代，堕胎药物的引进和使用使得不经手术就能停止妊娠成为可能。抗早孕药也有一个名字叫“月经和孕期控制药”。一个有过性生活史的女人如果不来超过几天就可以怀孕。此时，利用其“落脚点不足”的优势。

小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。

1、手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。

2、要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。

3、要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。

4、人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。

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