吃麦片主要是追求健康，高膳食纤维，高蛋白，低胆固醇，这个大家都知道。
其实问哪个牌子好，归根结底是想问哪种麦片好吧？所以讨论牌子之前还是得先知道什么样的麦片是好麦片。
先说麦片有几种：普通麦片、有机麦片、纯天然麦片。
1、普通麦片是用化肥农药除草剂，产量高价格便宜，品质营养口味最差，甚至还有农药残留的问题。适合对麦片品质没有要求的人。
2、有机麦片实行有机标准，不用化学农药和化肥，会使用一些有机肥，品质和口感比普通麦片有有所提高，产量相对低，价格也贵一点。 合适对饮食健康有一点要求的人。
3、纯天然的麦片，这种是麦片里的高端麦片，在有机麦片的基础上完全不用肥料和农药，有机肥也不用。纯靠燕麦自然生长，除了播种和收获人工完全不干预。没有农药化肥残留。这种燕麦因为没有农药的催熟，生长时间长所以营养物质积累也更丰富。品质和营养口感也最好，吃着也放心。缺点就是这种种植方式产量极低，所以价格也比较贵。这种麦片更适合对生活品质饮食健康比较在意愿意为自己健康投资的人。
再说牌子：
普通麦片：市面上大多数牌子都是普通麦片。
其实这种麦片真的就不推荐大家购买，愿意买麦片来吃的人，其实都健康有一定要求人，这种又用农药又用化肥的麦片，与我们对健康的追求背道而驰不是么？这些品牌肯定不是我们所要找的好牌子了。
有机麦片牌子：桂格、西麦、穗格氏的有机麦片系列
其实这几个牌子也都生产普通麦片，估计是发现消费者对健康的追求越来越高，后来都在原来的普通麦片的基础上推出了有机麦片。如果对麦片的要求不是很高，买这些牌子的有机麦片就行。我之前也是吃这些牌子。
纯天然燕麦牌子：蒙北燕麦
最后说说追求高品质，纯天然燕麦片，有一个牌子不错，叫蒙北燕麦，比较小众牌子，专门做高品质纯天然的燕麦片，营养比一般燕麦片好很多，比如一般麦片蛋白质含量只有6-8g每百克，蒙北的蛋白质高达15.4克每百克，在追求健康品质生活的高级白领和健身达人圈子中比较流行。
这个也是之前在健身房认识的一个公司高管朋友安利给我才知道的。后来发现这个牌子有蒙北燕麦京东旗舰店，我也买了两盒，吃起来味道和口感的确比一般麦片好很多，麦片很大，味道是比较纯正的麦香味，没有添加剂的味道。现在我一直在吃蒙北的麦片，主要是吃起来比较放心。
健身早餐—健康低卡格兰诺拉手工燕麦片
健身早餐—健康低卡格兰诺拉手工燕麦片怎么做呢？许多朋友因为时间问题来不及吃早餐，又或者说因为减肥的原因拒绝高热量食物，那么不妨来看看这个格兰诺拉手工燕麦片吧！下面跟我一起来看看健身早餐—健康低卡格兰诺拉手工燕麦片吧！
健身早餐—健康低卡格兰诺拉手工燕麦片1
食材清单
生燕麦片250g
低筋小麦粉80g
坚果干150g
蔓越莓干30g
枫糖浆4勺
植物油3勺
制作步骤
步骤1、将烤箱160℃预热5分钟。
步骤2、将准备好的生燕麦片放入容器，加入低筋面粉。这里的燕麦片不是超市里买的那种即食燕麦哦，而是生燕麦片。这里要划重点敲黑板！一定是生燕麦片！！
步骤3、继续加入坚果干。我这里使用的是巴旦木。加入的坚果就看个人喜好啦，碧根果、核桃仁或者其他混合坚果都可以的`。
步骤4、依次再加入色拉油和枫糖浆，当然有橄榄油更好啦，因为热量会更低。如果家里没有枫糖浆，也可以用蜂蜜代替，味道也不会差哒~这里我已经是减油减甜的量啦，也可以按照个人口味调整。
步骤5、把所有的材料均匀混合，在油纸上铺平，然后就可以进烤箱开烤啦。中间烘烤20分钟的时候，把烤盘拿出来拌一下，这样是为了烤的更透更均匀。
步骤6、继续烤10分钟，看一下燕麦稍微有一点变色就可以了。取出撒上蔓越莓干，拌匀。加入蔓越莓干的燕麦酸甜酥脆，特别棒。然后晾凉，凉了之后燕麦的口感才会酥脆哦。好吃到没朋友，自此快手早餐技能get~健身党不要怕，生燕麦很饱腹，坚果也补充了每日要摄入的脂肪，但不要因为太好吃而吃太多哦~
健身早餐—健康低卡格兰诺拉手工燕麦片2
用料
燕麦片 150g坚果类大杏仁粒 30g 核桃仁 30g 南瓜籽 20g 夏威夷果 20g榛子仁 20g果脯类
香蕉片 20g草莓干 20g 蔓越莓干 20g椰子片 20g 椰丝 20g油和糖浆
椰子油 30g 蜂蜜 10g 枫糖浆 30g 海盐 适量
做法：
准备好所有的原材料；
大杏仁、核桃、夏威夷果都对半切开备用；
将麦片、坚果混合均匀后倒入烤盘；烤箱预热150度；
加入蜂蜜、枫糖浆搅拌均匀；
加入椰子油；
继续搅拌均匀；
用勺子在烤盘上铺平；
放进烤箱；
上下管150度烘烤约15分钟（根据烤箱和烘烤程度调整）；
取出加入椰子片、椰丝并搅拌均匀；
继续烘烤约5分钟（注意观察上色情况）：
取出后加入草莓干、蔓越莓干等果脯搅拌均匀；
最后磨入海盐；
凉透以后特别酥脆；
装入密封罐；
放在阴凉地方保存，随吃随用。
麦片比较好的牌子有桂格、西麦、雀巢、家乐氏、金味、黑牛、皇室、皇麦世家、雅士利、五谷磨房等品牌。
据买购网网友投票显示雀巢麦片为消费者购买较多、质量较好，占总票数的22.86%，其次是西格麦片占总票数的19.54，西麦麦片占17.33%。麦片是一种常见的粗粮食品，其制作原料主要有燕麦、荞麦、大麦和小麦。
1、Nestle雀巢 (雀巢(中国)有限公司)
雀巢创建于1867年瑞士，以婴儿麦片产品起家，全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者。雀巢优麦燕麦配方富含对肠道健康有益的膳食纤维。雀巢麦片精选英国进口的优质燕麦，富含有助肠道蠕动的膳食纤维，有益维护肠道健康，健康的肠道有助于营养成分的吸收。不添加蔗糖，含丰富钙质，及帮助钙质吸收的维生素D，有益骨骼健康。
2、西麦SEAMILD (桂林西麦食品股份有限公司)
西麦创建于2001年，国内较大的燕麦食品生产基地，以燕麦食品开发/生产和经营为主业的健康食品企业。西麦中老年复合营养燕麦片选加药食两用食物（如南瓜）、多种营养成分（如大豆蛋白、大豆纤维、大豆卵磷脂、钙等），并且未加蔗糖，改用安全型代糖剂——纽甜，使中老年朋友放心食用、有效补充营养。
3、QUAKER桂格 (百事(中国)投资有限公司)
桂格始于1877年美国，百事可乐公司旗下品牌，麦片知名品牌。生产的产品有桂格燕麦片、桂格燕麦方脆、桂格即食燕麦片、快熟燕麦片、桂格燕麦粉 、桂格香甜燕麦早餐、桂格即冲营养燕麦片等。
4、Kellogg's家乐氏 (益海嘉里家乐氏食品(上海)有限公司)
家乐氏始于1906年美国，专注于营养谷物早餐的开发。100多年前，家乐氏兄弟在一次偶然的机会中将风干的谷物，放入碾压机中制成小小的玉米薄片在烘焙后特别香脆，从此这个即将改变美国、英国乃至全球人们饮食习惯的早餐就这样诞生了。
5、金味 (汕头市金味食品工业有限公司)
金味始于1987年，新加坡味驰品食集团旗下，专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的跨国集团。金味营养麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物。
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