妈妈生产后因为激素水平的影响，情绪很不好，应该怎么办呢？
1.生了孩子之后，很容易发脾气，经常心情不好，完全控制不住自己的愤怒，对最细微的事情都烦躁，对什么都不舒服，对什么都不满意等等。这些情况都与产后黄体生成素和雌激素下降有关，说明雌激素不仅影响女性的身体，还会影响女性的精神状态。每个人都应该特别注意产后抑郁症。这种精神疾病的发病率逐年上升，需要引起重视。通常在分娩后2周内发生。主要表现为产褥期持续性、重度抑郁，以及一系列症状，如动力减退、失眠、悲观等。甚至影响了照顾新生儿的能力。
2.产后抑郁症患者是一种特殊的精神心理疾病，主要是由于生完宝宝后体内激素水平的变化和女性特殊的情绪敏感性引起的。产后抑郁症的治疗主要是心理护理，需要家人朋友给予产妇更多的关心和指导，了解产妇最终的心理诉求，解决需要解决的问题。为了保证产妇有充足的睡眠和休息，如果产后抑郁特别明显，建议去心理科治疗，必要时服用适当的抗抑郁药。我们要多关注孕妇心烦的心理护理。我们也可以利用孕妇学校等各种渠道，普及怀孕生育知识，提高自我保健能力。因此，丈夫应该在当月多关注产妇。夫妻和睦对缓解这种症状非常重要。
3.坐月子控制不了自己的情绪，很可能是产后抑郁。平时多注意自我调节，尽量保持良好的心态，避免给自己太大的压力。日常生活中，可以适当出去走走，多出去呼吸新鲜空气。情绪不稳定多发生在生下孩子后，多由体内激素水平变化引起。如果症状严重，自我调节还没有缓解，最好去医院进行心理咨询，必要时使用药物治疗。坐月子期间一定要保证充足的睡眠。
对于一个家庭来说，最幸福的时刻莫过于添丁进口。的确如此，两个人组建一个家庭，生下爱的结晶，不仅仅是家族香火的传承，更是种族生命的延续。 可是就是在这样让人幸福的事件当中，却也令一些女人的人生掺杂无数的痛苦。
小莫和阿豪是大学同学，小莫乐观开朗，阿豪沉稳持重，两个人恋爱结婚，也是校园恋修成正果的典范。大学毕业后两个人就结婚了，并且两个人同时进入一家公司工作。
婚后不久，小莫就怀孕了，本来处在事业刚刚起步的阶段，这个孩子的到来就显得特别突然。可是小莫与阿豪都是独生子女，双方父母极力要求把孩子生下来，并且承诺将来会照顾孩子的一切事宜，让小莫尽管放心今后的工作问题。就这样在两个家庭强烈的期盼与要求下，小莫和阿豪决定生下他们爱的结晶。
经历了快乐甜蜜夹杂忐忑不安的十月怀胎，他们的女儿就这样出生。当小莫听见孩子的第一声啼哭的时候，她激动的哭笑不得，她觉得自己终于要解脱了。 她想着终于可以像以前一样开心的和闺蜜出去约饭，吃自己最喜欢的麻辣火锅，化着精致的妆去逛街，去游山玩水拍美美的照片燃爆自己的朋友圈。
可是理想和现实之间的差距，就差一个孩子。 出院回家后，她便知道，她所有的幻想，在孩子发出第一声啼哭的那一刻就破灭了，她的生活一切都是在围着孩子转。
“卸货”后的小莫体重还是居高不下，肚子上的皮松懈的就像袋鼠 育儿 袋，还爬满了紫红色的妊娠纹，下垂的仿佛地心吸引力只针对她的肚皮。因为要起夜喂奶，睡眠严重不足，脸上的胶原蛋白正在明目张胆的流失，枕头上掉落的头发甚至多过自己的刘海。每天穿的家居服都是最宽松的哺乳衣。几天才洗一次头，浑身散发着奶腥味，照着镜子自己都觉得邋遢。比起之前上班的样子，简直判若两人。想到这样的日子还要持续一年，她就会感到无比的绝望。
她和婆婆之间的交流也只是“奶够吗”的无限循环，每每婆婆端来美味的汤，她都非常厌烦，因为她觉得那根本不是给自己的补品，完全是婆婆为了她孙子的“粮仓”。
每次出门也再没有时间化精致的妆， 时尚 的手包不得不换成容量巨大的妈妈包，里面尽是些，奶瓶，水瓶，尿不湿，婴儿帽，湿巾。再无口红，粉底，BB霜，而且每次出门都像是在打仗。
再看看阿豪，依然还是从前那个少年，没有一丝丝改变。照常上班，照常衣着光鲜，照常玩着以前爱玩的 游戏 ，生完孩子对他的生活并没有什么影响，偶尔来逗一逗孩子，像亲戚朋友一样捏捏小脸，说着可爱，然后走开，仿佛孩子是别人家的一样。
现在小莫发的朋友圈大多是 育儿 知识的分享，偶尔发的照片也是在记录孩子的成长或者是给孩子做的精致的辅食， 在外人看来她是在炫耀她为人母的小确幸，只有她自己知道，这些美好的背后是无数个崩溃的日日夜夜。
她也跟家人说过她的憋屈，但换来的却是大家的不理解与指责， “别人都当妈，怎么就你事多”，“连个孩子都照顾不好”， 甚至阿豪也觉得她莫名其妙 “大家都在帮你，你还想怎样”。 面对这些指责与不理解，小莫无数次夜不能寐，偷偷落泪，然而睡在隔壁的阿豪依旧鼾声如雷。小莫逐渐明白，孩子出生的那一刻，世间再无小莫，有的只是她孩子的妈。
小莫的经历绝非个例，她是很多患有产后抑郁症女人的缩影。生过孩子的女人世界变得越来越小，大多数都是只围着孩子打转，产前产后对比的落差感太过强烈，让越来越多女性坠入产后抑郁的深渊。 产后抑郁是像感冒一样寻常，它会使产妇痛苦，焦虑，绝望，甚至自寻短见。 这些年产妇坠楼事件屡见不鲜，甚至有的产妇抱着孩子一起坠楼。
在这个标榜男女自由的 社会 ，既要求女人要外出打拼，又要求女人兼顾家庭，这使越来越多的女人在家庭与工作之间难以平衡。 产前积极独立的事业女人，产后不得不独立担起带娃的重担。前后生活方式落差太过明显，加上身材的走样，这是很多女性产后抑郁的根源。 希望大家能够看到一个女人初为人母的不易，给女人更多的理解与包容。也希望每一个有产妇的家庭能够替产妇分担更多带孩子的琐事，关注产妇的心理 健康 ，及时进行疏导，以免由于产后抑郁带来不良的影响，给家庭造成不可挽回的损失。 更希望 社会 能够重视产后抑郁这个庞大的群体，建立针对性的心理咨询机构，让患有产后抑郁的女人早日走出阴霾，改变自己，接纳自己。
建议：作为妈妈，我深知初为人母的不易。在这里，我想对那些有产后抑郁倾向的女人说一句，眼前的琐碎是暂时的，孩子的天真可爱会治愈一切。好好经营自己，给自己一些时间，你还可以是原来那个威风八面乘风破浪的你。
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