多囊卵巢综合症女性如何备孕？
一、保证营养的全面
对于患有多囊卵巢综合症的女性来讲，要采取平衡饮食的方法来让自己身体补充足够的营养，要补充足够叶酸铁钙和碘，保证营养的需求，防止因为饮食而出现营养元素缺乏，导致卵子以及身体的免疫力下降，让受孕能力跟着下降。同时还要注意避免一些高脂肪高热量的摄取，这些食物很容易导致体重继续上升，这样很容易让女性的受孕能力在下而长久不能怀孕。
二、进行运动
一般患有多囊卵巢综合症的女性都伴随着肥胖的现象，而肥胖会让女性的受孕能力下降，所以对于这类女性来讲，需要通过运动来帮助自己减重，要让自己消耗一定的能量而让自己的体重下降，这样才能让身体激素分泌平衡。
三、有良好的生活作息
在备孕期间还要注意让自己有良好的生活作息，尽量不吸烟不喝酒而且还要避免熬夜，因为多囊卵巢女性的受孕能力本身就受到影响，如果还让自己的生活作息不规律就很难成功受孕。
四、积极进行治疗
如果女性多囊卵巢综合症有一系列症状出现，就需要配合医生的治疗，通过医生的治疗才能防止自己的受孕能力受到疾病的影响，而导致一些不良的后果出现，如糖尿病、高血压、子宫内膜癌等。
总的来讲，患有多囊卵巢综合症的女性在平时要格外注意，在出现这种情况的时候要及时就医，在医生的帮助下调整自己的内分泌，才能够让卵巢分泌出正常的卵子，让自己的生育能力能够恢复正常。另外多囊卵巢综合症的发生，也和情绪有密切的关系，所以在日常要保持良好的情绪，避免情绪影响而导致过多的激素分泌。
临床表现：1、月经失调：月经稀发、闭经，少数可表现为量少、异常子宫出血。2、多毛：主要是指性毛，包括上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧、胸部、腋窝、耻骨联合部位，但多毛的程度与雄激素水平不成比例。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多等征象。3、不孕：因偶发排卵或无排卵无法受孕，也可以卵泡异常发育易发生早期流产。4、肥胖：肥胖多为上半身，腰/臀比例>0.8，体重控制不易。5、黑棘皮症：阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤皱褶部位出现灰褐色色素沉着，呈对称性，皮肤增厚，质地柔软。
不能吃的食物：
1、血糖生成指数高的食物：血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏营养的，例如大米、土豆泥、松饼和蛋糕等。
2、乳制品：牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。
3、不要喝碳酸饮料或者吃碳酸食物。多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用。
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