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怎么我昨天才做了4个俯卧撑,到了今天肚子就很痛,怎么回事?我该不会把肚子撑坏了吧,好可怕。这是我第一,第1张

这叫缺乏锻炼,肌肉是在受到刺激后轻微的撕裂肌肉组织,然后在未来的48-72小时内自我修复,让 肌肉更饱满,这就是练肌肉的原理,经常运动的人就不会感觉痛了,

你等下去跑步跑1000米,明天你腿也疼,正常的,多运动吧,

你XBOX360上建账号了吗??先建个账号,登陆上(机器内部登陆,不用联网),然后进游戏,选存档路径的时候,随便选就行(硬盘和内置闪存都可以存,存档文件很小的)。然后每次游戏的时候记得登陆同一个账号,存档位置也选同一个就行了。。。。。


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