人为什么要洗澡
人人都要洗澡，不洗澡难受，那么人为什么要洗澡呢？上海瑞金医院感染科主任周霞秋说，洗澡可以清除人体汗腺分泌物，保证人体毛孔的正常的分泌和排泄功能，增强人体抵抗力。洗澡还可以消除疲劳。适当温度的热水澡能安抚神经，使全身肌肉、组织放松，甚至起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏作用——不过，这大约是洗澡最“质朴”的概念了。
人体表面密布着二三百万个汗腺，汗腺分泌汗液，汗液含有氯化钠、氯化钾、尿素、尿酸、肌酐、乳酸等物质。此外，在人体表面还有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂，皮脂含有脂肪、脂肪酸、胆固醇、蛋白质渗出液及腺细胞碎屑等。人体在一昼夜之间能分泌皮脂约20克，一年能分泌7千克之多，分泌出来的汗液为弱碱性，在皮肤表面停留一段时间后，与皮脂中脂肪所生成的挥发性脂肪酸混合变为酸性，散发出使人难闻的特殊气味，长时间不洗澡，皮肤上的污垢会越积越多，有碍卫生，并易得各种皮肤传染病。洗澡不仅可以消除皮肤污垢，保持毛孔和汗腺的通畅，增强皮肤抗病能力，还能调节神经系统的兴奋性，加强全身的血液循环，改善组织营养，降低肌体张力，消除身心疲劳，促进睡眠。洗澡最好淋浴，尤其是妇女更不要洗盆池或洗大池。洗澡的时间不宜过长，特别是不要泡澡太久，否则，体表血管大量扩张，内脏血流相对减少，容易发生晕倒。饭后洗澡，不仅食物不能充分消化，心脏也得不到休息。要洗温水澡，水太热容易使人晕倒。身上有汗时不要洗冷水澡，劳动后宜洗温水澡。洗澡后不能马上睡觉，以免着凉感冒。洗澡的次数，要根据气候和工作环境决定，一般夏季每天洗一次，其他季节每周洗一次为好。
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