一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。
二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根。
三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少。
引起掉发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。注意营养调理，补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
另外对于油性头发脱发的人专家建议服用发特浓营养素来改善，给头发补充充足的营养，坚持服用一段时间就会止住掉发。
很多人说脱发一般都在青春期，其实不然。不管在什么年纪，心情是造成脱发的重要因素。因为女人天生就比男人容易感到内疚，在日常生活中，男人只要把钱拿回家，就不会感到内疚，很多男人出差就几天不回家，女人在就就会担惊受怕的。颜值对于女性来说也比男人要重要的多，很多女性为了爱美都会想要一个好看的发型，而一个美丽的发型自然就少不了频繁地烫头发，染头发，那些热染的药物粘附在头发上会导致头发内部结构混乱，易断并且变得脆弱，而且在烫染过程中如果因为理发师技术不好处理不当还会伤着头皮，对头皮造成烫伤，然后发生感染性脱发。
还有体质的原因也会导致脱发，有的女性血虚阴亏，在气血上就容易出现亏损的状况，这就会造成大量脱发的情况发生，并且女性在产后，经期，病期，更年期，内分泌紊乱，抵抗力下降等因素这些都会导致脱发。还有就是女生经常扎马尾或者梳中分，这会使得头发发根血液的循环受到阻碍，毛囊养分不足，就会掉头发，还有的女生在冬天头发油不愿意洗头就喜欢戴帽子，这也会导致脱发。
建议女性想要一头茂密乌黑的头发尽量少去做头发，想要好看的发型可以经常换头发的分界方向，每天把手放在前额发际线的地方，由前往后梳头的同时呼气，这样的方法重复10次可以刺激毛囊的生长，也可以给头皮起到一个按摩的作用，可以改善头皮的血液循环，在饮食方面要多吃枸杞，大枣，也可以偶尔买一只乌鸡来炖着吃，洗护方面可以上旗舰店买一些黑芝麻洗头发的产品，对于帮助头发的生长都很有用。
首先一定要早睡，我之前也试过经常掉头发，因为我经常熬夜，作息时间不规律，后来改正作息时间之后就好很多了，其次你最好少染、少烫，因为染烫都会伤害头发，如果你有染发或者烫发，最好把染过或者烫过的头发都剪掉。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
