为什么越跑步手脚越瘦?肚子却没有瘦?怎么锻炼才使手脚肌肉多点但是肚子瘦下去?

为什么越跑步手脚越瘦?肚子却没有瘦?怎么锻炼才使手脚肌肉多点但是肚子瘦下去?,第1张

脂肪消耗和存储的机制是:当身体需要消耗能量时,血液循环快速区域的脂肪优先动用,而当身体有多余的能量时却会优先存储于血液循环慢速的部位。跑步时手脚辛苦活动、血液循环加速,当然手脚会瘦;如果哪位试试用肚子来跑步,肯定也会瘦肚子的。

第一个原因就是训练!首先我们要知道小腿细并不代表没有爆发力,没有力量,没有速度,小腿粗也并不代表有力量,有爆发力,有速度。篮球这项运动,对于运动员的弹跳,速度等方面的训练要求非常高,而篮球的训练项目也比较多!这些针对性训练会促使人的跟腱比较发达,变得比较长,而跟腱长的人,一般都是小腿比较细的人,也就是说NBA很多运动员小腿比较细,是因为他们长时间和高强度的进行篮球训练导致的,所以小腿变得细长和训练有着密不可分的关系!

第二个原因就是基因,基因问题也是影响小腿细的主要原因之一,只有我们仔细观察,不难发现几乎所有的黑人小腿都非常细长,就算肥胖的人,他们的小腿也是非常纤细(最起码相比较亚洲人来说要细的多)

而亚洲人来说,一般上肢比较瘦小,但是小腿也会相对来说粗一些,反观黑人的骨骼特点就是细长,所以黑人天生下来四肢修长,小腿较细,而NBA也是有很大一部分都是黑人球员,另外NBA整体小腿都比较细,很多事在选拔的时候就已经注定了,小腿细的篮球运动员在速度,爆发力,弹跳上都非常出色,因此小腿细的球员是能力的一种体现,也是一种天赋的体现,所以才会有一句话,黑人运动员几乎都是天生的短跑运动员,他们的基因天赋几乎让他们与生俱来就拥有超强的爆发力,速度和力量。

正常来说,鞋子只会越穿越大,鞋子不会缩水的。

变小的确实只有你的脚。

你现在穿35码都大了,那就是你的脚变瘦了。

或者就是鞋子的尺码标准不同,有的鞋子尺码是偏大的,所以你买35码是比原来的36码要大。


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