还有就是水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
冬天要注意养生！！
属于自身的罪业导致的疾病每天念诵 普门品 地藏经 药师经 佛号 功德回向 或多多放生
多多磕头功德回向效果更好礼佛拜忏 比念诵什么经文效果都好！是对治众生疑难疾病的最好 最有效的方法 业力少了 当然一切都是会改变了···数量都是10万个
注意功德回向
回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫、冤、亲、债、主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸 恶 业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。
坚持站桩第204天，一晃，半年多了。1、
大概是因为天气凉了，不再大汗淋漓了，微微出细汗。
腰部放松越来越自然了，脖子以下身体往下坠的感觉也越来越真实了。
刚开始“站如松”的感觉很好找，找不到“坐如钟”。现在反过来了，坐如钟了，如果不刻意让自己挺拔起来，都忘了老师说过的，头应该像被一根线线从上面钩住一样。
两抱球的手，还是会累，疲劳感来自肩膀。我过一会儿就动一动肩膀，在不散架的前提下调整一下，会觉得舒服。
把重心落在脚底涌泉穴，是我最近一直在摸索的。
总觉得身体重心在脚后跟，老师说，六在脚前，四在脚后，这个我拿不准，做不到恰好，总在找。
还有，我做不到俩脚尖朝前，八字着舒服，如果正过来，膝盖又不内扣的话，俩脚都是脚掌外侧受力了，脚掌内侧恨不得都离开地面了。
之前所有反应好像都消失了似的，除了脚底一直冒冷气。不知道这是来自站桩，还是来自艾灸。艾灸足三里的时候，艾热可以窜到脚底了。
2、
有个特别的感受：
学习站桩以来，我一直认为站的这个养生桩，和健身一样，甚至比健身还厉害。
近日我感悟：好像不是。
站桩是站桩，健身是健身，两回事。
（哈哈，插句话：网上看见有人吐槽总去健身房的人在家不干家务，说多拖拖地，不和撸铁一样？我看了不知道说啥，俩出汗，不是一回事儿，鼓励又干家务又撸铁，但拖地一定代替不了撸铁。）
我用了十个月学习到，站桩和健身，各有各的好处，彼此互不替代。
这里的健身定义是无氧运动，是力量训练，是肌肉来源。
因为疫情，健身课强度的健身，我停了大半年，无论腿腰背臂，都退步到三年前。唯一的好处是，恢复起来，要比零基础快的多。
肌肉保护关节，肌肉是一定要有的。而自己的这个站桩强度，绝对练不出来肌肉，浑身都是放松的。
人家练功夫扎的马步，有可能行。
所以，俩都坚持吧！
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