在生活中，每个人都会有不如意的时候，比如工作上的压力或者是学习上的压力，会让我们愁眉苦脸。每次当这些负面情绪出现的时候，我们可能就会没有胃口吃饭，或者是没有兴趣去做某一件事情，这严重影响了我们的生活，给我们的生活带来了非常多的不便利。
但同时我觉得这种负面情绪是不可避免的，每个人都会有这种情绪，因为我们是生活在社会上，而不是一个孤岛，只要我们有人际关系，只要我们还在和这个社会接触，我们就不可避免的会产生一些负面情绪。
产生了这些情绪，最主要的是学会消化它。长此以往，如果这些情绪一直堆积在你自己的心里。很可能就会产生一些心理疾病，比如抑郁症等等，抑郁症现在在我国已经成了一种高发的心理疾病。不说我们身边的普通人了，我们就说一些明星，很多人都是因为抑郁症而去世的。我们只看到明星光鲜亮丽的表面，但是他们的内心已千疮百孔。所以我觉得每个人都非常的不容易，我们可能有时候看到一个人，他每天都是嬉皮笑脸的，但是它其实内心是非常不快乐的，只不过他把这种不快乐藏起来了，我们看不见。但是等到某一天，一件事情突然发生，让他措手不及，他可能就会采用极端的方式去逃避。
所以在生活中我们尽量做到发生的事情，我们就当时把它解决掉，不要堆积到以后，不然我们可能每天都会去想到这件事情，然后每天都会不开心。同时，如果发现自己在一个环境中产生非常不好的情绪，那我们就要远离这个环境，可以暂时请假去到另一个地方旅游，散散心等等。一定要学会正确的发泄自己的情绪，放松自己，尽量过一个快乐的生活。
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