怀孕后手脚都会肿吗？孕期水肿是什么原因造成的？_备孕

因人而异，不是全都会肿。一般在孕晚期出现肿胀，是因为受激素影响，孕妇有高血压，或者是有妊娠合并症，再就是子宫增大压迫使静脉回流不畅导致。

一、怀孕后手脚不是全会肿

在怀孕以后，大多数孕妇在孕晚期会出现水肿。也有的不会出现水肿，因为人的身体素质不同，所以出现了妊娠反应也是不一样的，有些人的体质很好，饮食控制好，经常锻炼，这样就会控制出现水肿现象。

二、造成孕期水肿的原因

一般的孕妇水肿是生理性的，由于孕后期子宫不断增大压迫下腔静脉，引起血流不畅，导致小腿或脚踝部肿胀。孕妇蛋白质摄入不足也会引起水肿。再就是高血糖的孕妇，如果血糖控制不佳，血糖过高就会引水钠出留，引起下肢水肿加重。如果血压控制不好，孕期出现高血压。或者是孕妇本身就有高血压的情况，也会引起水肿。生理性的水肿，在休息之后早上就会有缓解。也有些孕妇可能是病理性的水肿，如果孕早期出现水肿，因为水肿一般都是出现在孕晚期的，出现全身性的肿胀甚至脸部也水肿，而且水肿越来越重，就需要到医院检查一下。

三、缓解孕期水肿的方法

在孕期一定要营养均衡，不要挑食，饮食清淡，少油少盐，要少食多餐，避免吃辛辣刺激的食物。多吃一些含蛋白质高的食物。经常按摩一下腿部，睡觉前用热水泡一下脚。睡觉的时候尽量采用左侧卧位的位置，休息的时候加一个枕头，把腿部加高一下让腿部高于臀部。。尽量避免久坐，或者久站，平时要多注意适量运动，增加血液循环，当然不能运动过量。在睡前不要喝过多的水。

发生水肿应该怎么办？孕妇应将盐的摄入量限制在每天5-7克。控制过多的水和食物摄入，保持良好的健康饮食，不要让体重增长过快。睡个好觉，放松一下。不要过度紧张。在早上和晚上，适当运动，散步，和家人一起做孕期瑜伽。叫家人帮忙按摩腿部，加速血液循环，可以排毒。晚上睡觉前，叫宝爸帮忙用热水泡泡脚，按摩一下，也可以消肿。如果肿胀严重，引起疼痛和不适，就去医院。

孕期发生水肿，一般通过卧床休息和增加尿液排出可以减轻水肿，但要注意血压是否升高。准爸爸们也可以这样做来减轻孕妈妈腿脚的水肿：当孕妈妈坐着时，拿把椅子让她把脚抬起来。当孕妈妈准备睡觉时，拿一个枕头让她垫在小腿下面，帮孕妈妈按摩。同时要保持愉快的心情，可以在晚饭后散散步，走走看看等等。

孕期脚肿，考虑是由于怀孕后期胎儿逐渐长大，下肢压迫造成的循环障碍。当然也要排除孕期高发病的可能，要测血压和验尿常规等。从你描述的情况来看，考虑是孕晚期胎儿增大压迫刺激下腔静脉血液循环不畅，导致足部水肿等不适症状。指导意见：这种情况不用担心，没有不适症状不需要特殊治疗，注意休息，避免站立久坐行走，休息好步子，促进血液循环回流就行了。为了您的健康。

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一、如何消除水肿：

1.坐着的时候，把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，准妈妈坐在椅子上的时候，可以把脚放到一旁的小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高，尽量让脚高于身体水平线。

2.适当运动

运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。丈夫可以每天陪同妻子散散步，或者是借助楼梯进行上下走动，让她的腿部肌肉很好地收缩，减轻水肿造成的不适。

3.按摩

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

4.抬高双腿

建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

二、孕期水肿的原因

1.妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。