贫血的原因_备孕

你好，贫血一般常见的就是缺铁性或者巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血往往是因为营养缺乏导致体内的铁剂摄入不足引起的，还有可能是有某些失血性疾病，如子宫肌瘤，胃肠溃疡导致的。巨幼细胞性贫血是缺少叶酸的原因，通常是饮食不规则引起的。

先给你说说贫血的机理。贫血，贫就是少的意思，贫血就是血少了。中医讲：肾为先天之本，主骨生髓造血。肝主藏血，脾主统血。那么，任何一个脏器地方出现问题都可以造成贫血。先说脾脏主统血，统就是摄取的意思，就是从饮食里摄取造血的原材料的，所以这是第一关；肾主造血。大家都知道骨髓是造血的，对吧，但是肾主骨，肾虚弱骨造血就会少，这是一体相连的；肝主藏血。藏，就是仓库的意思，可不是躲迷藏的那个藏。血仓库就是一个储备，当你需要剧烈运动的时候，这个储备就起作用了。那么，贫血到底是什么地方出现问题了呢？首先要从第一关开始找，平时饮食怎么样？饮食吃的不好那么造血的原材料就不够，你想，原材料不够怎么能造出充足的血呢？睡眠怎么样？睡眠质量不好也会造成贫血，因为晚上11点到凌晨3点是造血的时间，这个时候睡不好血就会造不好，造的少。肝脏呢？仓库里的血储备少了，平时可能不会有什么问题，但是一旦需要大量的活动的时候，血就会跟不上，也出现贫血的现象。综上所述，药物是不可能起到补血的作用的，只有靠均衡的饮食来调整。所以，不要一有什么症状就考虑用什么药，人不是药物做的，而是均衡的饮食中的营养素那才是组成人体的原材料，就好像桌子坏了需要用木头来修，墙壁坏了需要用水泥砖头来修一样，都是需要用组成本体的原材料来修这才是最好的办法。具体吃什么补血呢？首先就要保证良好的生活饮食睡眠规律。饮食均衡丰富。可以偏重一点补血的食物，像：赤豆、带皮的花生米、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳等。都可以的。祝好运。

满意请采纳

最合适答案：贫血主要原因是人体内缺少铁。可以不可以吃一段时间的硫酸亚铁片。同时，多吃一点维生素含量高的菜或水果，增加一点蛋白质类如肉、鸡蛋、鱼等。关键是要尤其日常生活中采用可生锈的生铁锅炒菜（可以不可以产生微量铁离子、补血，避免贫血），不要用不锈钢锅或不粘锅。长时间的饮食不当，作息不好，都会引起消化不良，排便不正常，进而影响体内代谢，体内代谢失调影响食物正常的消化吸收。所以进补之前先对体内清理，排便正常了，这样就会得到理想的效果。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/586803.html