虾和南瓜不能一起吃:会引起腹泻、腹胀。
吃南瓜之后两个小时可以吃虾。 食用南瓜之后两个小时,南瓜已经完全被消化,此时使用虾这种蛋白质含量很高的食物也不会导致消化不良等症状。所以建议将虾和南瓜分在两餐食用,不要在一餐同时食用虾和南瓜。
山野菜含有丰富的营养价值,那么这种独特的蔬菜要可以怎样做成为美味的佳肴呢?下面就为大家简单介绍下山野菜的四种吃法吧。
1、凉拌
凉拌是最简单的食用方法,包括生拌和开水焯熟后凉拌两种。绝大多数野菜都有苦味、涩味、酸味等特殊的味道,因此采摘后都要先用开水焯一下,然后再用清水浸泡漂洗,以去除其中的异味。凉拌时可根据个人口味适量加入精盐、糖、味精、醋、香油、花椒油、蒜末、香菜等调味品。这样的做法最有利于保留野菜中的维生素。
2、炒食
炒野菜与日常炒其他蔬菜的方法大致相同。炒菜时为了防止野菜中的维生素受到破坏,应用急火快炒。如果是与肉、蛋等配料同炒,则可以采用“双炒法”,即分别用旺火、热油炒配料,起锅后再用急火炒野菜,倒进配料回锅同炒一下,立即出锅装盘。这样做可以使炒出来的菜色、香、味俱全,同时还较好地保留了原料的营养价值。
3、煲汤
在锅中倒入适量食油,烧热后放入葱花或蒜末,炝出香味,加入水和少量虾皮,烧沸后再倒入野菜,盖上锅盖,2~3分钟后即可出锅。如果野菜是被用作其他原料的配料,则可在其他原料烧好前2~3分钟加入。用这种方法可以做出野菜肉片汤、野菜豆腐汤等各种美味的营养汤。
4、做馅
野菜可以做馅,只需将野菜切碎后加入其他配料(容易出汤的野菜可以用屉布包裹后攥出里面的汁),便可以制成各种面点,如水饺、包子、馅饼等。如果嫌包饺子太麻烦,也可以将某些野菜切碎后直接与干面粉拌在一起,加入盐、味精、五香粉等调料,上锅蒸熟食用,槐树花就可以这样吃。用野菜做馅时,为了不浪费其中的维生素等营养成分,也可以把挤出来的菜汁做汤。
春天到了,又到了挖野菜的季节了。各地的野菜品种不尽相同,各地有各地的品种。许多地区的农村山上可以找到一种独特的野菜,也就是被称为“山菜之王”的蕨菜。这是一种被大众广泛接受的野菜,有独特的清香味和口感。最近几年,很多专家称蕨菜有毒,可以致癌,一下子吃蕨菜的人就少了起来。蕨菜到底有没有毒呢?
在农村祖祖辈辈都吃蕨菜,为什么要研究它是否有毒呢?原因是有一天人们忽然发现一个奇怪的现象,人类吃的蕨菜和其他也才一样都在地上生长,而家里的牲畜只吃其他种类的野菜,而对于蕨菜却不闻不问,好像不对胃口。我们都知道动物对于危险有着本能的回避,它们不会食用那些有毒的野草野菜。所以人们开始研究蕨菜的成分,后来科学家们发现蕨菜里有一种叫做原蕨苷的成分,这种东西可以致癌。一时间,蕨菜致癌的说法传遍了大街小巷,人们纷纷谈蕨色变。
其实大家平时食用的蕨菜品种不同,我们经常见到的蕨菜有一百多种,仅有蕨有毒 ,长江流域、华南、东北以及台湾地区常见的蕨类品种都没有发现有毒,而且仅仅是一种蕨有毒,所含的致癌物属于2B类 ,致癌风险远远低于我们经常食用的腌肉、咸鱼、火腿等食物。并且研究发现原蕨苷这种成分遇到热水会溶解,从之前大家的食用方法来看,每次食用之前都是用热水焯熟,之后再进行凉拌或者炒制。从烹饪过程上来看可以去掉绝大多数的原蕨苷。
其实我本人也是很喜欢吃蕨菜的,第一次吃到这么好吃的菜是在朝鲜菜馆,凉拌的蕨菜应该是经过热水焯熟的,特别美味。蕨菜有毒,但我们也要科学地看待这个问题,辨认品种,用科学的方法食用还是可以没问题的。
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