在日常生活中，很多人都会午睡。午睡是一件很常见的事情，像我们中国，就是经常午睡的大国。不管是小学生啊，上班族啊，还是一些老年人啊，都有很多的时间留给午休。
然后还有别的国家，我是去网上搜的，具体是什么我也不大清楚，那么别的国家来说的话。从网上搜集的资料来讲，听人说西班牙午睡的时间比我们中国的更长，睡午觉的人比中国人还多。
别的国家不经常午睡，比如说美国啊，英国啊等等都是没有午睡的，像英国他们基本不睡午觉，而且中午吃很少东西，甚至吃一些薯片就可以继续工作，但他们依然精力充沛。
而有的国家经常午睡，比如说西班牙啊、韩国啊、德国啊、法国啊、日本啊，是经常睡午觉的国家，甚至连西班牙，德国，中午12点至3点都关店休息的。
午睡的最佳时间是下午十二点至三点，午睡也不用太久，大约午睡一小时到两小时就精力充盛。不要睡太久，反而晚上会失眠。午睡起来后会有一种酸累的感觉，但过一两分钟就没事了。
午睡当然有好处，也有坏处。经常午睡的人免疫力更高、心脏更有力、心情更舒畅、乐观开朗，还可以养脑健脑，振奋精神。不经常午睡的人，白天容易瞌睡、压力、大免疫力低，记忆力下降，甚至脾气暴躁。但经常睡午觉的人要多做运动，不然易得心脏病。不经常睡午觉的人也要注意休息，不要经常熬夜。
反正不管怎么说？每个国家都有不同的风俗习惯，因此有些国家不睡午觉也没什么可以奇怪了，所以我们应该相互理解与包容，不能只认可我国的风俗习惯，对其他国家也要同等相待。在同世界人民交往的过程中，我们要相互尊重，帮助他人，与人为善。
有午睡习惯的国家很多,基本上如果这个国家比较热,在热带或者亚热带,或者有比较丰盛的午餐的传统,那么就会有午睡。一般午后是一天里面最热的时候,在有的地方这个时间段其实很难工作,而丰盛的午饭过后会导致打不起精神来,也需要休息。其实即使在西方,西班牙、意大利、希腊等几个南欧国家都有午睡习惯,西班牙人更是把午睡习惯带到了南美。英语里面午睡的专门的词Siesta,就来自西班牙语第六个小时的意思。亚洲的中国之外,东南亚很多国家也都有午睡习惯。我在巴基斯坦工作的时候,发现那里也有很长时间的午休时间,足够吃饱了之后睡上一觉了。有研究发现有午睡习惯的会有一些健康的好处,不过究竟是午睡带来的好处还是有午睡习惯的人的其他习惯带来的好处还分不大清楚。工作特别紧张的时候,如果能有哪怕十几分钟的时间来上一小觉,下午的精神也会好上很多。希望采纳
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