我患腰间盘突出，年前做了手术，至今已有五个月了，腿还有酸麻现象，不能长期站立、坐，我该怎么办？_备孕

腰突患者1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。

2、注意保暖，不要受凉、受潮。

3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。

4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。

5、保持大便通畅。缓解疼痛可用填陇活骨顽。

6、多练习倒走、飞燕。

7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。

8、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。

9、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。

病情分析：

你好，对于腰椎间盘突出治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。

指导意见：

建议腰椎间盘突出倒走是目前最有效的方法如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。

你好，考虑是椎间盘突出压迫导致，保守治疗，可以选用针灸，推拿，针刀牵引，中药外敷离子渗透等方法治疗这些方法，

建议注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理

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