我平时一周三次去健身房上动感单车的课,现在膝盖感觉不舒服,感觉里面好像空空的,然后用手捂一捂会舒服

我平时一周三次去健身房上动感单车的课,现在膝盖感觉不舒服,感觉里面好像空空的,然后用手捂一捂会舒服,第1张

健身房的动感单车算是运动量比较大的运动之一了,所以在运动前一定要做好热身运动,尤其是对膝盖、脚踝要进行活动,以免受伤,其实建议在上动感单车课的过程中,不必全称跟着老师的节奏,还是要以自己的身体为准,自己把控好节奏,如果膝盖不舒服,应该暂停或是较少这种运动,每次上课可以上半节课,自己来调节一下。而且这些膝关节、腕关节、肘关节本来就比较容易着凉,尤其运动之后会大量出汗,一定不要直接吹风,冲凉的时候也应该用热水。

一、可能是制冷剂泄漏后不足(俗称“雪种”不够) ,添加制冷剂即可。

二、供电电压不够,压缩机无法正常运转 。建议安装稳压器。

三、空调制冷功率偏小、房间面积过大 ;房间保温就效果差。选购空调时充分考虑到这些因素。

四、外界环境温度过高,制冷时间比平时较长。 

五、空调长时间不清洗保养。及时进行清洗。

六、连接室内机和室外机的铜管过长。找专业人员进行调试。


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