每天抽出碎片时间或者是固定时间段做这件事情，有仪式感的进行，你和宝宝在这个过程中彼此对话，多么宝贵的回忆，比起花时间刷手机或是看肥皂剧有意义很多，重点是你从中也在成长，身心得以放松，涅槃重生，获得智慧和力量!
我在孕期四个月时开始报了一个国画的课程，开始系统的学习画画。很久之前，我是陪着大宝哥上国画课，他上课时我看他和老师其他同学们画，可惜他喜欢儿童画创意画，不喜欢国画，觉得笔墨弄得手黑黑的，没有感觉，画了两学期没有坚持下去。而我在他不再学画画的日子里才发现了我内心深处喜欢画画，想起我孩童时期想喜欢画却画不出想要的美图，在大人的冷语打击下逐渐不画画了。孕期刚好整个人闲下来在家养胎待产，所以我给自己安排了每周上一节国画课，每天抄一遍心经，这样的日子一直到产前结束。
临盆前我没有太多的焦虑不安，进产
床前我自己在心里默诵心经，很快女儿就出生了。
美术胎教的常识
(1)欣赏美术作品：
孕妇居室挂一两幅名画，床头放几本画册，对孕妇怡情养性很有好处。欣赏美术作品时悄无声息，内心恬静，美妙的线条和鲜艳的色彩吸引着眼球，足不出户能畅游大干世界，高尚得很，也优雅得很。
欣赏美术作品时最好能和亲人做一些交流，谈谈个人的观点，可，以增添艺术的气氛和生活的情趣。有些作品要反复玩味，经常揣摩，才能品出艺术的醇美，进入艺术境界，油然而生优美的感情和丰富的想象。
有些美术作品孕妇是不宜欣赏的，如列宾的《伊凡雷帝》、《伏尔加河的拉纤夫》，使人惊悸、忧伤和悲哀。有些现代派作品，形象或丑恶或怪诞或支离破碎，使人神志恍惚，产生失落感和迷惘情绪。最好欣赏一些古典名画，如达·芬奇的《蒙娜丽莎》、波提切利的《维纳斯的诞生》、安格尔的《泉》等。风景画也很好，使人遐想联翩、悠然神往。静物写生，不管是油画、水彩画、水墨画，都使人有酣畅淋漓、生动活泼之感。在欣赏美术作品的同时，顺便翻阅一下画家传记或美术史书，就更添谈资和雅兴，心情愉悦和若有所得的快感也就不言而喻了。
为了使孕妇欣赏美术作品不要太蒡累，丈夫要准备几本漫画、幽默画选给妻子看，夫妇俩一边看、一边聊、一边笑，能带来生活的情趣和欢乐。儿童画也是很有趣的，准备几本反映儿童生活的连环画册，放在床边桌上，让孕妇时不时翻翻。现在社会上涌现不少小画家，他们画的猴子、公鸡、老虎等动物，以及宇宙飞船、机器人等想象画，充满童趣，有一种天真烂漫的稚拙感，还有一种亲昵的依恋感，使人有爱怜之情。看了这种画，孕妇依稀感到孩子就依偎在身边，孩子像这些小画家一样有聪明才智，并对孩子的美好未来充满希望，由衷地体会到做母亲的快乐和幸福。对了，现在有一种动漫画，兼有动画和漫画的特点，人物造型夸张，设计构图新颖，青少年很喜欢看，孕妇选择翻阅，也会兴趣盎然。
(2)画画：
孕妇如果有兴趣，不妨画画。孕妇不是画家，为什么画画？原来，孕妇画画也是一种胎教方法，属于美术胎教。
国外心理学家认为，画画不仅提高人的审美能力，培养美好的情趣，获得悠闲自得的享受，还能通过线条和色彩释放内心情感，调节心理功能。因此，即使是不会画画的人，也应该在空闲的时候学着画一画，自得其乐。心情苦闷的人，更应该拿笔涂涂抹抹，须知，苦闷会在涂涂抹抹中消失，画画具有不可小觑的医疗作用，国外绘画疗法已和音乐疗法一样受到重视。
孕妇平时可以拿笔临摹美术作品，也可以看着面前的静物写生，甚至不看什么东西就在纸上信手涂鸦，只要你画的时候感到有趣，越画越感到内心舒畅就可以了。你不要嫌自己画得不像样而不画，你要对自己说：我不是画得很好吗？我的画以后还要给出世的小宝宝欣赏呢。
临摹美术作品不必到美术馆、博物馆，有几本画册就可以边欣赏边临摹了。你可以画达·芬奇的《蒙娜丽莎》，体会那永恒而神秘的微笑；你也可以画安格尔的《泉》，玩味那优美的身姿和青春的气息。你不必画得像，不一定要涂色，慢慢地画出个轮廓也就可以了。如果对世界级的名画难以把握，不妨照年画中的胖娃娃、大美女，或者杂志上的鲜花、飞鸟之类形象依样画葫芦。当然，你最好临摹一些画家画的儿童画，再临摹一些儿童创作的画，看看自己的笔下有没有童趣和稚拙感。这样，你通过自己的笔，领会儿童的心、儿童的世界，也就自然与腹中的孩子声声相应、心心相印了。
(3)观看影视作品：
影视是活动的美术，看影视也有胎教的功能。
怀孕期休息时间比较多，闲着无聊就看电视，这也是正常的。再说孕妇看电视是摄取信息和知识的有效手段，也是丰富生活、调节心理状态的娱乐方式。但如果孕妇迷恋电视节目，长时间收看电视，就会产生多种身心疾病，形成“电视迷综合征”。长时间固定一种姿势看电视，可发生“电视性腿病”，这对孕妇的腿部、腹部、骨盆等部位很不利，影响分娩且易患妇科病。平均每天收看3～4小时以上电视，能诱发“电视性神经症”，表现为失眠、头晕、眼花、神疲无力、腹胀纳呆等，加剧孕妇情绪不安。尤其是彩色电视的电磁波对视力影响较大，可使孕妇产后视力损伤、弱视、畏光等。电视机还有可能发出X射线，对胎儿脑细胞分裂产生不良影响，甚至造成发育畸形。孕妇要少看电视，更不能离电视机太近。紧张激烈的体育比赛和长而精彩的电视连续剧，也可使孕妇潜在的心脑疾病恶化。因此，孕妇应有节制地收看电视，一般每日不超过3～4小时，每周最好停止1～2天，每隔1～2小时闭目或活动5～10分钟，避免眼睛疲劳和腰臀部循环不良。
现在社会上的影视节目，色情的、凶杀的很多，含有不少猥亵、暴力、贪婪的成分。这种影视，不要说对青少年不宜，对孕妇也不宜，多看了会想入非非、情绪激动、污染心灵，虽不至于像青少年那样误入歧途、一蹶不振，也会贻误胎儿，使胎儿还没出世就蒙上一层心理阴影，岂不悲哉！
因此，孕妇虽为成人，但由于自身生理、心理的特点和胎教的需要，惊险片、恐怖片、武打片不要看。例如外国影视《昏迷》、《老枪》、《神探亨特》等，尸体、枪战、飞车、鲜血等布满银幕荧屏，孕妇看了胆战心惊，有害无益。有些情爱片也不宣多看，如《生死恋》、《一剪梅》等，因为太缠绵悱恻，孕妇看了感情难以抑制，容易伤神。一些功夫片镜头都是刀光剑影、飞檐走壁，孕妇看了心神不安。那么孕妇应该欣赏什么样的影视呢？动画片、科教片、戏曲片、风光片、歌舞片等比较好。这些影视大都情景交融，充满诗情画意，既能得到知识，又能获得美的享受。但是，孕妇也不可多看．多看眼睛受损、精神疲乏，应适可而止。
美术胎教的途径
美，能陶治性格，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。生活中处处都充满了美，把美的`信息传递的过程就叫做美术胎教。美术胎教是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段。
怀孕期间，胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美术胎教法为主。美术胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
1、看。主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妈妈要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。有条件的话，孕妈妈还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把生活中美的体验传导给胎儿。
2、听。主要是指听音乐，无论是休息还是做家务时，孕妈妈都可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，可随着音乐的起伏时而浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。
3、体会。指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟，包括孕妈妈在大自然中对自然美的体会。孕妈妈在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是孕妈妈对自然美的体会过程，孕妈妈通过欣赏美丽的景色从而产生出的美好的情怀，这样也是一种不错的胎教。
美术胎教是什么？在胎教方法中，美术胎教属于其中一种，美术胎教可以让胎儿从小就接受艺术的熏陶，出生后也会拥有艺术细胞。那么美术胎教是什么呢？
1、美术胎教是什么呢
美术胎教属于视觉胎教。视觉胎教,即孕妈妈通过欣赏各种形式的艺术作品,感受艺术之美,来陶冶自己的情操,从而产生丰富的情感,以此熏陶胎儿。视觉胎教的材料举不胜举:各种绘画、书法作品,着名建筑、雕塑、工艺品、民间艺术、盆景、插花,孕妈妈亲手作画、加工十字绣,甚至美化房间,为卧室换上清新柔和的窗帘和床上用品都是视觉胎教。
美术胎教是视觉胎教中不可缺少的重要部分。题材丰富、意境深远的世界名画不但能给人以无限美妙的精神享受,愉悦心境,还能开阔欣赏者的视野,提高审美能力和自身素质。这对怀孕妈妈的身心健康无疑是有益处的。
2、美术胎教从何时开始
从妊娠第四个月起,胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时,采用B探测观察可以见到胎儿出现躲避反射,背过脸去,同时有睁眼、闭眼活动。因此有人主张在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练。这说明胎儿发育过程中,视觉也在缓慢发育,并具有一定功能。美术胎教最好从怀孕24周开始实施。
孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化,比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间,让光线也照到你的肚子上。不过注意最好不要采用强光直照的方式。
3、美术胎教有什么好处
人的大脑是一个整体:左半球重于想象思维,右半球重于形象思维。对低幼儿童来说,右半球比成人占较大优势,但随着年龄的增长,这个优势会逐步减弱。所以,我们应该抓住时机,巩固和发展这个优势。
色彩影像:怀孕4个月时,刺激胎儿右脑对事物及色彩的感知能力,宝宝对将来认知事物块。
多元思维:怀孕6个月时,开发胎儿右脑思维能力,宝宝长大后的图像思维能力强,有绘画天赋。
物象连锁:怀孕7个月时,培养宝宝对具体实物的概念,开发宝宝右脑潜能,提高想象力,记忆力等9大能力。
怎样进行美术胎教
1、一边画画,一边说明画的内容
孕妈妈可以通过的画画的方式来对宝宝进行美术胎教。比如孕妈妈在画画的时候,可以一边作画,一边来向肚子里面的胎宝宝说明自己的画的内容,这样可以给宝宝带来许多有益的刺激。
2、画出想象中胎宝宝的脸庞
很多孕妈妈会常常想这样一个问题,宝宝会像夫妻当中的谁多一点呢?那么,这个时候孕妈妈们可以和丈夫一起幻想一下自己宝宝的样子,然后画出来,这也是一种很好的美术胎教的方法哦!而且通过这样的一个过程,腹内的胎宝宝肯定会非常的高兴,因为他感受到你们的爱。
3、讲述画册内容
到了孕晚期的时候,孕妈妈的身体都会变的比较的臃肿,所以要想继续进行画作或者是看画展的话,那么就会变的很艰难。所以这个时候孕妈妈们就可以利用讲述画册内容的方法,来给宝宝继续进行美术胎教。
4、欣赏美术作品
孕妇居室挂一两幅名画,床头放几本画册,对孕妇怡情养性很有好处。欣赏美术作品时悄无声息,内心恬静,美妙的线条和鲜艳的色彩吸引着眼球,足不出户能畅游大干世界,高尚得很,也优雅得很。
欣赏美术作品时最好能和亲人做一些交流,谈谈个人的观点,可,以增添艺术的气氛和生活的情趣。有些作品要反复玩味,经常揣摩,才能品出艺术的醇美,进入艺术境界,油然而生优美的感情和丰富的想象。
5、去文化宫或美术馆
孕妇也可以经常去文化宫或美术馆探索,并尝试适合自己的视觉胎教方法。注意:平时对美术毫无兴趣的人,如果因为怀孕而强迫自己去美术馆或画展,是不可取的。2、和丈夫一起去看场电影和丈夫一起去看场电影,漫步在夜景迷人的步行街,或者看一看可以带来美好回忆的照片则是较为明智的选择。这样也属于视觉胎教。
美术胎教要注意什么
在用光照射时,切忌用强光,也不宜照射的时间过长。
孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠,如果强行进行光照刺激,反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说,胎儿和新生儿视力较弱,是比较害怕强光刺激的,为此产房里的灯光大多采取的是暗光,就是要减少光线对新生儿的刺激。
在实施胎教的过程中,一定要严格按胎教的方法去做,不要认为什么方法比规定的多做一些,就会更有效。孕妇生活要有规律,这既是胎教的一项内容,也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容,需按一定规律去做方能成功。
噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响,因此,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
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