水是生命之源，人体的生命是离不开水的支撑，水在任何时候都会参与人体的代谢，可以说，水对人体起着至关重要的作用。白开水和茶都是生活中常见的饮品， 生活中，有些人喜欢喝白开水，有些人喜欢喝茶，那么，从养生角度来看，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康呢？
从养生角度看，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？一、其实，白开水和茶都是很好的养生方式，两者之间各有各的好处，白开水也是被称之为最健康的饮品之一，水在人体中约占80%左右，白开水水对人体的健康起着非常大的作用。
二、白开水可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，促进肠胃蠕动，帮助消化，降低消化负担，还能降低肾脏负担，多喝白开水，使氧气和营养物质更容易输送到人体全身，在一定的程度上能维护肾脏健康提高身体免疫力，促进体内毒素排出，还能有效的预防疾病，白开水能降低人体血液粘稠度，从而有效的降低心脏突发力的发生。
三、茶对人体也起着非常大的作用，也是很多人用于养生的一种方式。茶叶中含有多种茶多酚，对预防疾病有很好的帮助，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少脂肪沉淀，避免血管硬化以及血管斑块形成，防止血栓形成。
四、茶叶中有抑制癌细胞生长和繁殖的作用，经常能够降低各种癌症的发病率，茶叶中含有的可溶性物质——茶多酚，可以减少阳光对皮肤的刺激，对皮肤起到很好的保护作用。
五、茶叶中含有一种抗氧化剂，对人体的脂肪起到燃烧的作用，可以提高肌肉耐力，帮助人体缓解疲劳。茶叶中的酶具有促进消化的作用，这种物质可以增进胃液分泌水平，帮助消化促进脂肪的分解，对减肥有很大的帮助。
从养生角度来看，长期喝白开水和长期喝茶，身体上的变化并没有太大的不同，关于哪一种更健康，目前仍然没有科学依据那能判断，两者之间各有各的好处，只要掌握好正确的饮用方式，根据个人的体质情况或喜好选择适合自己的饮品，降低对身体的伤害，才是最健康的。
应该喝白开水，酒后喝茶不但没有好处，反而有害；
喝点白开水，或者吃点水果有好处的。因为，可加快人体代谢，有利于酒精尽快随尿排出体外。喝酒过多后，很多人会想到喝茶解酒；
其实不是，饮酒时不宜喝茶。茶叶中所含的鞣酸与蛋白质类食物相结合可使胃肠蠕动减慢，再加上酒精的麻痹作用，更增加了食物在胃肠道内的停留时间。酒后浓茶不但不能解酒，时间长了还容易造成便秘；
其实最好就是控制自己，不要喝多，把握好度，既喝好了，尽兴了，但是不喝多保持清醒。
饮茶是传统饮食文化，而且茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。2.
喝茶的好处：(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。(9)抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。
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