干蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸
是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。
洗头的时候最佳的水温是40~45度。
人体的平均体温为37度左右，如果洗头的时候水太凉的话，则可能出现中风风险，如果水太热的话，则可能会损伤我们的头皮，在水温上一定要妥善控制才行，一般来说，洗头的水温控制在40~45度就可以了，这样既可以保护自己的头皮又可以清洁自己的头发，我建议你最好买一个温度计，这样可以更好的测量洗头的水温，从而更好的保护你的头发。
1、洗头的水温应该如何控制？
一般来说洗头发的时候水温太高或者太低都会对自己的头皮产生一定的影响，因此一定要提前控制好水温，如果用热水器的话，可以在热水器上设置38度到40度左右，这样可以直接进行使用。同时需要注意的是，在洗头发的时候一定要做好护理工作，及时的用洗发水和护发素，可以让自己的头发发质更好。
2、应该如何洗头？
洗头发的正确步骤是在涂抹洗发水之前用温水先进行头发的清洗，最好在水中浸泡1~2分钟左右，这样可以更好的去除头发上的灰尘，从而达到更好的清洁效果。如果使用洗发水的话，可以先将洗发水倒在手心里面，用双手手心轻轻揉搓之后再涂抹到自己的头发上，这样可以更好的保护自己的毛囊。同时需要注意的是，很多人在生活中有一个恶习，那就是用手指挠头皮，如果抓破的话则会产生感染的风险，因此在洗头的时候一定要戴上手套。
3、我的个人看法是什么？
对于洗头来说，可以说是1000个人中就有1000个哈姆雷特，我认为男生洗头1~2天洗一次就可以了，女生洗头3~5天洗一次，如果洗得太过于频繁，则会对自己的发质造成影响。
洗头虽然是一件很日常的事情，但是洗头发的正确方法很多人都不知道，洗头发不仅要是和适合自己的洗护产品，洗头发的水温也是要注意的。洗头发的水温在多少度合适
洗头水温最好是在40摄氏度左右，水太烫会损伤头发，增加掉发的风险，水太冷容易造成血液不流畅，所以最好使用不太冷也不太热的水洗头。人们之所以要用最佳的水温洗头，是因为温水能够扩张皮肤毛细血管以及真皮浅层血管，汗孔开放以及促进代谢，使得温水比冷水容易去污，特别是附着在头皮上的尘垢，更容易被清除。如果是在寒冷的冬季，用冷水洗头会引起感冒头疼，甚至血液不流畅，从而导致患有高血压的病人血压升高即便是在火热的夏天，也会使得头部的温差大，从而引起热伤风等疾病。夏天的时候很多人会用冷水洗头，但不知不觉中会头痛，这是因为人头脑内的动脉血管非常脆弱，在高温季节运动之后，头部经常出汗，血管扩张，这时候如果用冷水冲洗，可能会导致颅内的血管功能出现异常，发作的时候会有头晕、呕吐等现象，甚至有可能导致颅内出血，所以大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管疾病的老人要更加小心!用冷水洗发还会使得皮脂硬化难以溶解，使得头皮上的污垢不容易被洗掉冷水洗发也可以导致头皮血管急剧收缩，使得头发干枯脱落、早衰。用水温过高的水洗头虽然很舒服，但水温太高会导致头皮所需要的脂膜层变薄，同时也会使得头发因受热而失去柔软性，发根变得很脆，甚至会引起严重脱发。总之不能用太冷、过高的水洗头。建议用40摄氏度左右的水洗头更佳!
高温热水洗头的危害
洗头发的水温过高会提高掉头发的风险。因为洗头水温过高会洗掉头皮上自然的油性物质，丧失天然的保护膜，同时刺激头皮，发根变得脆弱，头发较软的就会增加掉发的风险，所以洗头的水温最好不要过高。有人认为洗头的水温越高越好，其实这样认为是不对的。用过热的水洗头时，虽然很舒服，让脑袋有种蒸桑拿的感觉，但是水温太高会让头皮上的天然保护膜变得脆弱，头发因为受热而变得不再柔软，于是便增加了掉发的风险，还会使得脱落的细胞附着在头皮上，变成令人讨厌的头皮屑。血流旺盛的头部受到高温的水之后，会增加血液流动，从而又会出现头脑昏沉的现象。也有很多人喜欢用冷水洗头，这样认为也是不对的。冷水洗头发虽然可以让头皮在接触到水的那一刻顿时清醒，但是其实这只是暂时的，它会给你带来永久的伤害。用冷水洗发会使得皮脂硬化难以溶解，这时候头发上的污垢便不容易被洗掉。如果用冷水洗头还会刺激毛孔，急剧收缩头部血管，影响头部的供血，从而造成血流不畅，导致高血压病人血压升高。有了以上的积累，年纪大了之后便会经常头痛，体质变得寒凉。冷水一般用来洗脸是可以的，但是最好不要洗头。总之最好是用不温不热的水来洗头，最佳的水温是40摄氏度左右，比体温热一点点的水就可以洗头了。
如何正确洗头
首先准备一盆温水，然后选择适合自己的洗发产品，先用温水适当的沾湿头发，然后挤压适量的洗发露轻轻的在手心里揉搓，等揉搓出泡沫的时候，再均匀的涂抹在头发上，差不多一定的时间后，用清水冲洗干净就可以。根据自己的发质选择适合的洗发产品，不要满目的随大流，选择了并不适合自己的产品，造成反向的护发效果。每个人的发质都是不同的，所以适合的洗护产品也是不一样的，要根据自己的实际情况选择适合自己的洗护产品。一般发质可以分为油性发质、干性发质和混合型发质，油性发质一般出油都比较快，所以最好是隔一天就洗一次，避免头发粘连在一起，影响个人形象。如果是属于头皮油但头发干的类型，可以选择去油的洗发露，然后再使用补水一类的护发素，通过合理的搭配使用，能更好的呵护自己的头发，使头发更加黑亮、光滑。干性发质要选择补水保湿一类的洗护产品，尽量让头发自己晾干，吹风机少用，用的时候也要使用差不多的温度，不要选择高温度的风，会损伤发质。
头发烫丑了修复小妙招
1.考虑更改颜色。
有的发型不太好看，可能是因为颜色方面的问题所导致的，如果这个发型不太适合你，或者是你觉得比较死板的话，可以考虑咨询一下发型师，更换符合该发型的颜色，可能会给你整个人，带来不一样的气质方面的提升。这也是一个可以考虑的方向。而且重新染色虽然需要花费预算，但是能够做到新的效果，也算是给大家一个新的开始和新的发型。
2.叠加其他的卷发效果。
有的人在做卷发的时候，可能会觉得这个卷发太平凡，或者是不不是那么的明显，大家就会觉得没有很好的效果，那么在这样的情况下，我们可以考虑在这个卷发的基础上面，叠加其他的卷发效果，也能够产生不一样的火花。这比起你重新去把头发拉直或者是在做其他的染色来说，叠加的卷发效果可能会让你耳目一新。
3.短时间内洗头可以有效削弱。
还有一些人在做完卷发之后会觉得这个卷发太过于明显，尤其是做中卷和小卷的女生来说，年轻的女孩子在做中卷和小卷的时候都容易让自己显得更加的年老。所以大家并不希望头发是这么卷的，在这样的情况下我们可以直接回去洗头。因为刚刚做出来的发型效果不是很持久，如果及时的洗头的话，可以削弱一部分的卷发性质，这样子会看上去更加自然一些。
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