（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
给分吧~
古人讲究“相由心生”，一个人的长相根据一个人内心的品性息息相关。以前也有一些老者“相面”，通过看一个人的长相来分析一个人的人生。也留下了一些传说故事，像一些俗语“鹰鼻鹞眼不可交，矬子杀人不用刀”等等。
一、脸上无肉，做事寡毒老祖宗说的脸上无肉主要有两种：（1）颧骨无肉。颧骨也就是人的外眼角的下面的部分，这儿如果没有肉，老祖宗认为这样的人刚愎自用、自私自利，做事不顾及他人的感受。（2）两腮无肉。这样的人比较常见，也是我们常说的瓜子脸。老祖宗认为这样的人没有责任心，为人处事不为他人考虑。
“做事寡毒”从字面意思来看，意思是说做事喜欢独来独往，而且做事狠毒。那么“脸上无肉，做事寡毒”有没有道理呢？还有一个成语叫做“尖嘴猴腮”，意思是说尖尖的嘴巴，像猴子一样的腮帮子，也是形容脸上没有肉瓜子脸。尖嘴猴腮给大多数人的印象也是“诡计多端、贪婪成性、背信弃义”的形象。
二、脸上无肉的原因 1、永远吃不胖的人。不论是古时候还是现在，我们身边都有一些比较瘦的人，这些人就算每天大鱼大肉，也不会吃胖，反倒是有些人“喝凉水都会胖”，形成鲜明的对比。 2、吃不饱的人。还有一种瘦是饿的，特别是古时候，农民被地主克扣粮食，很多时候还有很多苛捐杂税，很多人吃不饱、穿不暖，自然会饿瘦很多。现在的生活好了很多，但是还是有一些人可能会吃不饱的吧！ 3、以瘦为美的人。特别是如今的女孩子，都认为瘦一点才美。为了瘦一点不仅节食减肥、加强锻炼，甚至有些人打“瘦脸针”，让自己拥有“瓜子脸”是很多现代女孩儿的梦想。 三、为什么古人认为脸上无肉的人做事寡毒？ 1、被官吏和地主欺压的穷苦百姓。古时候，很多穷苦的人如果想翻身，肯定需要狠一点，也就是有古语说的“无毒不丈夫”，要想成大事，自然要狠毒一点。那些被地主以及官吏欺压的劳苦百姓，心中都充满了怨气，在有机会报仇的时候，自然做事寡毒，以解心头之恨。 2、对自己要求苛刻的人。有些人为了积累财富，对自己也会严格要求。为了积累财富，自己紧衣缩食，自然也会想方设法的算计别人，阴险毒辣、不顾一切地搜刮别人的财富。 3、相识的第一印象。其实我们现在也讲究个“眼缘”，有些恋人也相信“一见钟情”。古代人也是讲究第一印象，“尖嘴猴腮”给人的印象容易是“精明能干、狡猾猥琐”的形象，所以“尖嘴猴腮”多是一个贬义词。 四、“脸上无肉，做事寡毒”这句话在现在还适用吗？老祖宗传下来这句话肯定是有一定的道理，但是随着社会的发展，我们要汲取优秀文化，舍弃糟粕。在如今的社会，很多肥头大耳的反而阴险毒辣，有些瘦弱纤细的反而是谦谦君子。老人们也说“日久见人心，患难见真情”，这次疫情也让我们认清了一些人的嘴脸。比如以下的两个人：
1、我们敬爱的马云老师。马老师也是属于“脸上无肉”的类型，但是在疫情期间也是以个人名义捐款十个亿，后面还积极运送物资，与医护人员互动，给他们加油。 2、那个特什么普。吃得肥头大耳，典型的“国字脸”，在很多农村人的眼里是那种有本事、面善的人。但是恰恰相反，在疫情出现以后，他不仅不积极一起抵抗疫情，还在旁边煽风点火。后来眼看火烧到自家眉毛了，却是把脏水都泼到别人身上。结语：小伊觉得我们的老祖宗留下“脸上无肉，做事寡毒”这句话是针对他们的时代总结的经验，在我们现在虽然也有一定的参考意义，但是也不能一概而论，那样的话就会冤枉一些好人。况且如今的社会以瘦为美，人美心灵也美的人还是比较多的。
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