我今年25岁，大学出来一年多，也非常恐慌，总觉得心里没点底。自己有很多的想法，确总是做不到。现在才觉悟，很多东西能做的时候就赶紧做了，能学的东西尽快学了，技多不压身，总不至于觉得自己一无是处。还是要好好的学习，赚钱，身上有积蓄，出啥事的时候也不至于惊慌失措。
40岁有恐慌？这就是能力的问题了，当然有的人会有很深的危机感就另当别论，有的在家人的怨念下会有心理恐慌，本来自己没有什么恐慌，被家里人做成恐慌的。我本人就从来没有恐慌过，但我老婆就危机感十足，所以要想心里不恐慌，自己就要多努力拼搏，不要让自己掉在一潭死水的生活中，多出去走走，多联系亲朋好友，我相信一定会找到属于自己的机会。
恐慌的原因。一是生活的压力。 年近四十，上有老，下有小，家庭建设， 社会 交往等生活开支是最集中、最突出的阶段，经济上往往入不敷出，甚至捉襟见肘。 二是工作、事业上的压力。 现代 社会 是充满竟争压力的 社会 ，要完成工作任务、指标，要进步、升职等等，都无疑会有压力。 三是恐慌、焦虑，甚至抑郁，有可能是一种精神疾患。
克服恐慌。 不同年龄阶段，有不同的“恐慌”，我在不到四十岁的时候，也有过这种情绪。我体会克服这种情绪要注意这样几点。 一是把该做的事做好。 面对诱惑，你可能放下了手里的活，而回来你看到没完成的活，心里便空空的，于是自责、恐慌一块来了，所以，要有步骤、有计划、实实在在地完成工作任务。 二是放下不切实际的追求。 追求产生动力，产生正能量，但是“追求”太过、不切实际，就变成了一种虚荣的攀比，这种“追求”影响身体，又毫无意义，大可不必。 三是热爱生活，热爱大自然，热爱锻练。 这种“热爱”，是一个人克服东想西想的最有效办法，而宅在家（当然眼下不能算）孤芳自赏，不管是一个什么人、什么状态都会搞出毛病来的。
以上是我的回答，真心希望能帮您走出恐慌。
离40岁不远了，为什么感到恐慌？
其实是责任和不安全感带来的。30多岁，而立之年，渐渐发现很多要靠自己努力打拼，没有什么人可以真正帮你。
而依靠你的人越来越多，父母，子女，家庭…
理想没有了，有的是柴米油盐
意气风发没有了，有的是艰难辛酸
更让你绝望的是，这时的你发现自己是那么平凡，那么微不足道，那么渺小，甚至常常感到了无助…
你会发现，你其实一无所有，你输不起，病不起，甚至死不起，因为，还有很多人，要靠自己…
而你，真的还没准备好应对人世间的苦难和意外…
你明白了这些，恐惧袭来，挥之不去…
我也快四十了，四十不惑，我不认为，说实话，我的事业现在也处低谷期，资金链本快断了，在新冠的冲击下，彻底断了，但我对自己很有信心，我认为这年纪的精力和阅历，还有很大的空间，只要我们都健 健康 康的活着，正意正念正直的坚持初心，调整好心态，必定能战胜一切困难，加油，中年的伙伴们
马上三十了，有车无房，身负巨债，曾极度恐慌，绝望，怀疑自己得得了抑郁症。现在直面遇到的困难，想方设法赚钱，虽然刚开始赚的钱杯水车薪，但心态平和了很多。只有无所事事的时候才会胡思乱想吧
曾经有过。
总感觉时间太匆忙，
很多美好，
还来不及欣赏。
总想回首，
看看那些蜿蜒，
看看有没有苍桑。
面对那些，
未知的将来，
会不会有积累的匮乏。
这是我四十岁的，
恐慌。
可能是目前自己的现状与想象中的情况差距过大造成的吧。比如说，目前的你面临着上有老下有下，房贷，车贷等情况，而自己的事业可能不太理想，因而会有种恐惧感。加油吧，人只要活着就有希望，最幸福的事情莫过于第二天早上醒来时，你发现自己手脚还能动，自己还活着，加油！
俗话常说三十而立，四十不惑，五十知天命，40岁人生已经走过了将近一半的路程，如果你有恐慌，那大哥离石两个原因，第一是无所成到将近，40岁也没有太多值得自己骄傲，或者是值得自己认可的事情做成功，第二，害怕年老的到来，有一些人，一旦年纪慢慢增长的时候，就开始害怕，害怕自己年老的时候孤单，没人陪子女在外面等等各种因素，即使你到这年龄段儿，应该看到很多东西了，因为四十不惑就是对任何事不再困惑，已经看透，该来的一定会来，不该来的一定不会来，所以我们保持平常心，保持一种积极向上的心态，会对自己的心情更有帮助
年龄越大，人面临的问题就会越多，老人养老，小孩儿上学，自我职业发展，房贷，车贷，压力越来越大，恐惧感才会越来越强烈。从根本上来说，这也是责任越来越大的体现。当你觉得你的能力不足以负担你的责任的时候，就开始了恐惧。其实，有这种恐惧也并不是坏事，重要的是，如何消除或者说降低这种恐惧感。当你努力提升自己，承担起自己的责任，有能力给老人养老，供孩子上学，给他们一个幸福的生活的时候，他们的反馈会慢慢消除你的恐惧感。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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